Yazılar

Bodrum Loft’ta sezon başlıyor

Bodrum Loft’ta sezon başlıyor

Kısa zamanda Bodrum’un en gözde tatil yerlerinden biri hâline gelen Bodrum Loft’ta sezon başlıyor.

Marka restoranlara bir yenisi daha eklendi. Ankara’nın sevilen lezzet durağı Ters Köşe Restoran’da bu yaz Bodrum Loft’ta yerini alırken, Loft Elia Restaurant, Paper Moon ve Vakko L‘Atelier Patisserie yine aynı çatı altında hizmet veriyor.

Kısa dönem kiralama

36 villadan oluşan bu özel tatil köyü, farklı tiplerdeki konaklama seçeneklerinin yanı sıra bu yıl otel konseptinde konaklama seçeneği de sunarak Bodrum’da turizmi altı aya yayma geleneğini sürdürüyor. Villalar, sahipleri tarafından kullanılmadıkları zamanlarda Bodrum Loft’un benzersiz rezervasyon sistemi üzerinden diğer ziyaretçilere kiralık olarak sunuluyor. Bodrum Loft, haftalık ve iki haftalık kısa dönem konaklama seçenekleriyle daha geniş bir kitleye ulaşmayı hedefliyor.

Delhi ve Yeni Delhi bölgesinin sembolik kalbi

Delhi ve Yeni Delhi bölgesinin sembolik kalbi

Delhi hem Hindistan içinde bir birlik bölgesi hem de bir şehirdir ve iki farklı dünyaya sahiptir. Yeni Delhi ve Eski Delhi. İngilizler tarafından 1931’de imparatorluk başkenti olarak hizmet vermek üzere açılan ilki, ülkenin modern başkenti ve hükümet merkezidir. Eski Delhi ise birçok kişi tarafından büyük metropol bölgesinin sembolik kalbi olarak kabul edilir.

Dünyanın en kalabalık bölgelerinden biri olan ve yaklaşık 20 milyonluk bir nüfusa sahip olan Delhi, gelenek ve modernliğin çarpıcı bir karışımıdır ve hem dini bir merkez hem de Hindistan’ın en yoğun uluslararası kapısı olarak önemlidir. Tarihi, Hinduizm’in en kutsal nehirlerinden biri olan ve batıda Yeni Delhi ile doğuda Eski Delhi arasında doğal bir ayrım çizgisi olan antik Yamuna Nehri kadar eskidir.

Delhi ve Yeni Delhi’de görülecek ve yapılacak çok şey var ve bunlar arasında çeşitli sanat ve el sanatları endüstrisini, birçok muhteşem anıtını ve sayısız gösteri sanatları mekanını deneyimlemek yer alıyor. Bölge aynı zamanda Hindistan’ın her köşesinden lezzetler içeren mükemmel mutfağıyla da tanınmaktadır. Delhi aynı zamanda ülkenin en ünlü ticari bölgesi Chandni Chowk da dahil olmak üzere çok sayıda çarşı ve pazarın bulunduğu bir alışveriş cennetidir.

Kızıl Kale

Kızıl Kale

Güzel Kızıl Kale (Lal Qila), 1648 yılında Şah Cihan tarafından inşa edilmiş ve 1857 yılına kadar Babür gücünün merkezi olarak hizmet vermiştir. Uzun, kırmızı kumtaşı duvarlarıyla bu çarpıcı yapı, iki kilometrekareden fazla bir alanı kaplamaktadır. Hilal şeklinde olup etrafı hendekle çevrilidir.

Etkileyici ana giriş Lahor Kapısı, Pakistan’daki Lahor’a baktığı için bu ismi almış, daha da büyük olan Delhi Kapısı ise imparator tarafından tören alayları için kullanılmıştı. Lahor Kapısı’ndan giren ziyaretçiler, hediyelik eşyaların ve gıda ürünlerinin yanı sıra ipek, mücevher, mücevher ve gümüş eşya gibi eşyaların satın alınabileceği 17. yüzyıldan kalma bir kapalı çarşı olan Chhatta Chowk’a ulaşıyor.

Kızıl Kale’deki Naubat Khana, bir zamanlar imparator için çalan müzisyenlere ev sahipliği yapmıştı ve güzel galerilerinde hâlâ davul, gong ve zil gibi birçok ilginç müzik enstrümanı bulunuyor. İmparatorun tebaasını ağırlayacağı Diwan-i-Am, yani Halkın Kabul Salonu da göz kamaştırıcı beyaz mermeriyle görülmeye değer.

Kutub Minaresi

Kutub Minaresi

12. yüzyılda tamamlanan güzel Kutub Minar, Hindistan’ın en yüksek minaresi. Ayrıca artık çevredeki nefes kesen manzaralar nedeniyle zirveye tırmanmak isteyen birçok uluslararası ziyaretçinin ilgisini çeken bir UNESCO Dünya Mirası alanıdır.

Bu beş katlı gösterişli kule 70 metreden fazla yükselir ve Kutub’un tarihini anlatan karmaşık oymalar ve Kuran yazıtlarıyla kaplıdır. Aynı zamanda bir dizi farklı taş türünden inşa edilmesiyle de dikkat çekicidir (ilk üç kat kırmızı kumtaşından yapılmış, dördüncü ve beşinci katlar ise mermer ve kumtaşından inşa edilmiştir).

Komplekste ayrıca kulenin dibinde bir cami olan Kuvvet-ül-İslam Mescidi; 1310’da inşa edilmiş bir ağ geçidi; ve Altamish, Alauddin Khalji ve İmam Zamin’in mezarları. Ayrıca 2000 yıllık Demir Sütun Alai Minar da görülmeye değerdir.

Lodi Bahçeleri

Lodi Bahçeleri

Yerel halk arasında en popüler Yeni Delhi parklarından biri olan 90 dönümlük Lodi Bahçeleri, Delhi seyahat programınıza dahil edilmeye değerdir. Park, yemyeşil bahçelerinin yanı sıra, çeşitli önemli mezarlar ve kalıntılar da dahil olmak üzere 1600’ler öncesi Lodi dönemine ait çok sayıda kalıntıyı barındırıyor.

Mimari açıdan öne çıkanlar arasında Lodi Sultanlarının kalıntılarını içeren 15. yüzyıldan kalma türbelerin yanı sıra pitoresk üç kubbeli cami, mavi çinileriyle bilinen Sırlı Kubbe ve yaklaşık 1490’dan kalma devasa bir kubbenin kalıntıları yer alır. Ayrıca parkın gölünü kaplayan çekici sütunları ve kemerleriyle 16. yüzyıldan kalma sekiz ayaklı bir köprü olan Athpula’yı da arayın.

Lodi Bahçeleri aynı zamanda 100’den fazla yerli ağaç türü, 50 kelebek türü ve bol miktarda kuş türü içeren flora ve faunasıyla da tanınır. Aynı zamanda ülkenin Ulusal Bonsai Parkı’na da ev sahipliği yapmaktadır.

Gurudwara Bangla Sahib

Gurudwara Bangla Sahib

Delhi’nin en önemli Sih ibadethanesi olan 18. yüzyıldan kalma Gurdwara Bangla Sahib, Connaught Place yakınında yer alır ve görülmeye değerdir. Öne çıkan özellikler arasında bu büyük kompleksin kalbindeki muhteşem Sarovar havuzunun yanı sıra ünlü altın kubbesi ve bayrak direği yer alıyor.

Ayrıca büyük tapınak binasının kendisi, sanat galerisi ve Sih dininin tarihine adanmış küçük bir müze de dikkat çekicidir. Burada ziyaretçiler her zaman memnuniyetle karşılanır ve büyük Gurdwara Mutfağı’nda ücretsiz olarak mükemmel bir yemek sunulur.

Lotus Tapınağı

Lotus Tapınağı

Dokuz tarafı ve çarpıcı merkezi kubbesi nedeniyle Lotus Tapınağı olarak da bilinen muhteşem Bahai Mabedi, mimari bir şaheserdir. Beyaz beton ve mermerden oluşan yapının tamamı, benzediği çiçek kadar narin görünüyor. Etrafındaki dokuz su birikintisinden yükselen bu bitki, sanki her an çiçek açacakmış gibi görünüyor.

1986 yılında inşa edilen tapınak, o zamandan bu yana 70 milyondan fazla ziyaretçinin ilgisini çekerek onu dünyanın en çok ziyaret edilen turistik yerlerinden biri haline getirdi. İlginçtir ki, bu olağanüstü ibadethanede putlar, dini resimler veya dinin dışsal sembolleri yoktur.

Hindistan Kapısı

Hindistan Kapısı

Paris’teki ünlü Arc de Triomphe’ye biraz benzeyen, aynı derecede etkileyici olan Hindistan Kapısı, Birinci Dünya Savaşı’nda öldürülen Hint askerlerinin anısına inşa edilmiş muhteşem bir taş kemerdir. Devasa yapının altında sonsuz bir alev yanıyor ve duvarlarında çatışmada ölen 90.000’den fazla askerin isimleri yazılı.

Kırmızı taştan bir kaide üzerinde duran ve üzerinde zaman zaman (genellikle sadece önemli yıldönümlerinde) yanan yağla doldurulan sığ kubbeli bir kaseye sahip olan yapı, çevresindeki park alanına hakimdir; hem turist hem de yerli halkın eğlendiği, her zaman kalabalık bir alan. piknik yapmak ya da sadece dinlenmek.

Jama Mescidi

Jama Mescidi

Jama Mescidi Hindistan’ın en büyük camilerinden biridir ve Şah Cihan’ın son mimari başarısıdır. 1658 yılında tamamlanan bu güzel yapı, üç giriş kapısı, dört açılı kule ve kırmızı kumtaşı ve beyaz mermer kullanılarak inşa edilmiş ve dikey şeritlerle çekici bir şekilde dönüşümlü olarak inşa edilmiş 40 metre yüksekliğinde iki minareye sahiptir.

Ziyaretçiler, Eski Delhi’nin muhteşem manzarasını görmek için güney minaresinin tepesine tırmanabilir ve ardından namazdan önce yıkanmak için kullanılan büyük merkezi havuzu ziyaret edebilir. Lütfen unutmayın: Ziyaretçiler içeri girmeden önce ayakkabılarını çıkarmalı ve uygun şekilde giyinmelidir; Namaz sırasında gayrimüslimlere izin verilmiyor.

Hümayun'un Mezarı

Hümayun’un Mezarı

Hoş, geniş, kare bir bahçenin içinde yer alan Hümayun’un Mezarı, beyaz mermer ve kırmızı kumtaşından yapılmış yüksek bir türbedir. Agra’daki Tac Mahal’in prototipi olarak tasarlanmıştır ve Babür mimarisinin mükemmel bir örneğidir.

16. yüzyılın ortalarında Hacı Begüm tarafından Humayun’un kıdemli dul eşi tarafından kocasının anısına inşa edilen türbe, yemyeşil resmi bahçelerle ve Humayun’un berberi ve İsa Han’ın Mezarı (Tac Mahal’in mimarı) dahil olmak üzere diğer mezarlarla çevrilidir. Lodi mimarisinin güzel bir örneğidir ve sekizgen şeklindedir.Akshardham

Akshardham

Yakın zamanda tamamlanmış olmasına rağmen (2007’de açıldı), muhteşem Hindu Akshardham tapınağı asırlık gibi görünüyor. Karmaşık ve özenli oymalarla süslenmiş bu muhteşem bina, görkemli güzelliğiyle sayısız ziyaretçinin ilgisini çekiyor.

Öne çıkan özellikler arasında tamamı pembe kumtaşı ve mermerden yapılmış zengin hayvan, bitki, tanrı, dansçı ve müzisyen oymalarıyla 43 metre yüksekliğindeki çarpıcı ana anıt yer alıyor. Dokuz kubbesini destekleyen 234 süslü sütunun yanı sıra fillere adanmış çarpıcı bir taş anıt özellikle dikkat çekicidir; bunların merkezinde bu hayvanlardan birinin 3.000 tonluk devasa bir heykeli yer alır.

Diğer ilgi çekici özellikler arasında binanın inşaatını anlatan bir filmin gösterildiği bir tiyatro, Hindistan’ın zengin tarihini ve çeşitli kültürünü gösteren 15 dakikalık eğlenceli bir tekne yolculuğu ve geceleri aydınlatıldığında özel bir ziyafet sunan büyük bir müzikli çeşme olan muhteşem Yagnapurush Kund yer alıyor.

Purana Qila

Purana Qila (Eski Kale)

Her ne kadar çoğu zaman gözden kaçsa da çoğu turist doğrudan daha ünlü Kızıl Kale’ye yöneldiğinden, Purana Qila (Eski Kale), Delhi seyahat programınıza dahil etmeye değer. Yaklaşık 2.500 yıl öncesine uzanan bir geçmişe sahip olan mevcut etkileyici yapıların çoğu 1500’lü yıllara dayanmaktadır, ancak 3. yüzyıla kadar uzanan daha eski yapıların kanıtları da keşfedilmiştir.

Mevcut yapı yüzyıllar boyunca bölge meselelerinde önemli bir rol oynamış ve 1541 yılında inşa edilen tek kubbeli bir ibadethane olan Qila-i-Kuna Camii gibi yapılardan da anlaşılacağı üzere özellikle Müslüman dininden etkilenmiştir. İki kilometre karelik bir alanda, kalın surları ve üç büyük kapısını keşfetmenin keyfine varacaksınız; özellikle gece aydınlatmaları sırasında etkileyici bir manzara.

Avustralya’nın ilk su altı oteli

Avustralya’nın ilk su altı oteli

Dünyanın en büyük mercan resif sistemi Avustralya’nın Queensland kıyılarında bulunmaktadır. Büyük Set Resifi 2900 resif ve 900 adadan oluşuyor ve dünyanın en büyük doğal manzaralarından biri. Büyük Set Resifi’nin ortasında yer aldığı için Avustralya’nın en popüler destinasyonlarından biridir. Hızlı bir tekne sizi kıyıdan 40 deniz mili (64 kilometre) uzaktaki Hardy Reef’e götürmek için Airlie Beach Marina iskelesinden kalkıyor. Bu otel iki tip konaklama imkanı sunuyor; glamping ve su altı. Yüzen otel, burada bulunan muhteşem deniz yaşamına herhangi bir zarar vermeden mercan resiflerine güvenli bir şekilde yanaşmıştır.

Reefsuites Otel

Reefsuites Otel güvertesi

Güvertedeki Reefsleep’te deniz manzaralı rahat çadırlar bulunurken, şanslı olanlar iki su altı süitinden birini alabilir. Açık hava çadırları teknenin üst güvertesinde yer alıyor ve burada yıldızların altında uyuma deneyimini yaşayabilirsiniz. Ve Büyük Set Resifi’nin üzerindeki nefes kesen gün batımlarını görmek için bir santim bile hareket etmenize gerek kalmayacak.

Reefsuites Otel

Gün batımı

Su altı süitinize inen parlak beyaz duvarlı bir merdiveni gizleyen, özel tabelalı bir kapı var. Odalar denizin 10 feet (3 metre) derinliğindedir ve geniş bir pencere duvarına sahiptir. Zemin bile (kısmen) camdır! Uygun sert malzemeden yapılmıştır, böylece isterseniz üzerine uzanabilirsiniz. Kral boy yatak denize bakmaktadır, böylece etrafta yüzen eğlenceli balıkların manzarasıyla uyanabilirsiniz.

Reefsuites Otel

Sualtı odası

Yaşanacak bir diğer eşsiz deneyim ise su altı gün batımıdır. Kulağa garip geliyor? Belki ama güneş battıkça ve su yüzeyinin altına daha az ışık girdikçe denizin giderek karardığını, hayatın yavaşladığını görebilirsiniz. Süitler ucuz olmadığından, hayatınızda bir kez karşılaşacağınız bir deneyimden yararlanmalısınız. Karanlık saatlerde deniz tabanının spot ışığı yanarak pencerenize yaklaşan deniz yaşamını aydınlatır.

Banyoda tam boy duş, nevresimler, peluş havlular ve unutulmaz bir manzara bulunmaktadır. Hiç balıklar size bakarken duş aldınız mı?

Şnorkelcilerin geçmesinden endişeleniyorsanız panjurları kullanabilseniz de tüm eğlenceyi kaçırırsınız. Cildiniz mavimsi görünüyorsa paniğe kapılmayın! Su altı odası mavi tonlarıyla renkleniyor.

Reefsuites Otel

Rezervasyonda sıra var

Hızlı bir şekilde rezervasyon yaptırın. Yalnızca iki su altı süiti var. Bu nedenle aylarca süren bekleme süreleri var.Reefsuites Otel

 Gurme yemekler

Reefsuites’e rezervasyon yaptırırsanız gurme şeflerin hazırladığı kaliteli bir yemek deneyimi sizi bekliyor. Yemekler, muhteşem deniz manzarası ve taze hava esintisi eşliğinde teknenin güvertesinde servis edilmektedir.

Reefsuites Otel

Şnorkelli Dalış

Muhteşem su altı odasından ayrılmaya hazır olduğunuzda özel rehberli şnorkelli dalış turuna çıkabilirsiniz. Deneyimli rehber sizi büyüleyici deniz yaşamına yönlendirecek ve bu konuda bilgi paylaşacaktır. Yani bir dahaki sefere tek başınıza şnorkel yaptığınızda, sarı ve mavi sırtlı fusilier’i tanıyacaksınız.

Yeni nesil medya atakta

Yeni nesil medya atakta

Otuz yılı aşkın medya sektöründe çeşitli kademelerde görev yapan Fuat Çağdaş, yeni nesil medyanın atağa geçtiğini söyledi.

İnter Medya İletişim Hizmetleri sahibi Fuat Çağdaş bünyesinde yer alan Pause Dergi, Pause Journal, Hanedancity, Pause tv ile yeni nesil medya söz sahibi olduklarını söyledi. Şirket olarak farklı sektörlerde de yatırım yapan Çağdaş, konvansiyonel medyanın artık miadını doldurulduğunu ve bunu yerine dijital medyanın yerini aldığını söyledi. 2023- 2024 yılında yaşanan ekonomik krize rağmen şirket politikası olarak yatırımları durmadıklarını belirtti.

Hakan Çalhanoğlu, Rexona reklamlarında

Hakan Çalhanoğlu, Rexona reklamlarında

Rexona, UEFA EURO 2024 resmi sponsorlarından biri oldu. 2024 yılında futbolu odağına alan marka, erkek tüketiciler için dev bir kampanya tasarladı ve ünlü futbolcu Hakan Çalhanoğlu ile kamera karşısına geçti.

UEFA EURO 2024’ün yarattığı coşkuyla yeni reklam filminde başarılı orta saha oyuncusu Hakan Çalhanoğlu ile kamera karşısına geçen Rexona, deodorantın sağladığı kesintisiz performansa dikkat çekti. Standart futbol filmlerinin ve futbol dünyasının ötesine geçerek izleyenleri şaşırtan reklam filminde, Hakan Çalhanoğlu göz dolduran perfomansıyla adeta yer çekimine ve tere meydan okudu.

Künye:

Reklamveren: Unilever / Rexona

Reklamveren Yetkilileri: Eser Lapanta, Revna Tever Serintürk, Emirhan Arslan, Dilara Akbayrak

Reklam Ajansı: PUNCH BBDO

CCO: Ali Musa Paça

CSO: Yelda Aktuna

Genel Müdür Yardımcıları: Gülin Erdoğan, Koray Öztürk

Yönetici Kreatif Direktör: Erçin Sadıkoğlu

Kreatif Direktör: Tolga Özbakır

Müşteri Grup Direktörü: Aylin Acar

Kreatif Ekip Lideri: Burcu Gizem Özkök

Reklam Yazarı: Kahraman Berk Özgül, Merve Çalışkan, Utku Körk

Sanat Yönetmeni: Emre Eryücel

Strateji: Aysu Abdula

Ajans Prodüktörleri: Nurcan Habip Gök, Begüm Kaptanoğlu

Marka Süpervizörü: Özge Mandacıoğlu

Marka Temsilcisi: Simay Tekin

Grafik Tasarım: Ozan Küme

Yapımevi: Depo Film

Yönetmen: Marco Grandia

Görüntü Yönetmeni: Rutger Storm

Yapımevi Prodüktörleri: Ender Sevim, Melisa Divanoğlu, Yağmur Yıldız

Post Prodüksiyon Şirketi: İmaj

Lead Compositing Artist: Burak Balkan

Markanın Ünlü Yönetimi Ajansı: Portal Rights Management

Sporcu Yönetimi: Unique Sports Group

Müzik: Jingle Jackson

Medya Ajansı: PHD Media Turkey

PR Ajansı: PR House İletişim ve Danışmanlık

 

Raffles İstanbul’dan çocuklara 23 Nisan Brunch’ı

Raffles İstanbul’dan çocuklara 23 Nisan Brunch’ı

Raffles İstanbul, 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı’nı, dolu dolu bir brunch etkinliği ile karşılamaya hazırlanıyor.

Eşsiz gastronomi deneyimlerine imza atan Raffles İstanbul’un 21 Nisan brunch’ında, çocuklara özel hazırlanacak lezzetlerle 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı çocukların neşeli kahkahaları ve hem eğlenceli hem eğitici aktivitelerle kutlanacak. Üstelik, 12 yaşa kadar tüm çocuklar brunch etkinliğinde Raffles İstanbul’un misafiri olarak ücretsiz ağırlanacak.

21 Nisan brunch’ına katılan çocuklar özel atölye alanındaki flama boyama etkinliğinde, dev bir branda üzerine dünya çocukları temalı resimler yapacak ve bu kollektif çalışmayla Mustafa Kemal Atatürk’ün tüm dünya çocuklarına armağan ettiği bu bayramı birlikte kutlayacak.

Raffles Brunch etkinliği için kişi başı katılım ücreti KDV dahil 3.950 TL olacak. 21 Nisan Pazar günü saat 12.00-15.30 arasında gerçekleşecek.

Bilgi: 0212 924 02 00

Anneler Günü’ne tatlı sürpriz

Anneler Günü’ne tatlı sürpriz

Özsüt, bu yıl 12 Mayıs’a denk gelen Anneler Günü’nde annelere tatlı sürprizler hazırladı.

Annelerinki kadar leziz ve taze ürünleriyle bu özel güne keyif katan marka, damak tadını önemseyen anneleri mutlu edecek enfes lezzetleriyle yine en tatlı anların eşlikçisi olacak.

Özsüt’ün maharetli ustaları tarafından gerçek tereyağı ve badem ile yoğrulan Yaban Mersinli Tart, annesinin yüzünde tatlı bir gülümseme bırakmak isteyenlerin tercihi oluyor. Yaban mersinli krema dolgusu ve şeftali parçacıklarıyla her çatalda mutlu eden bu benzersiz lezzetin yanı sıra annelerin en sevdiği lezzetleri Özsüt’lerde bulmak mümkün. Dalından koparılmış meyveler, dört mevsimin vazgeçilmezi çikolata, fıstık, krokan gibi birçok lezzet ile hazırlanan nefis pastalar ve tazecik kekler, özel Özsüt kremasıyla eşsiz bir uyum yakalayıp annelerin kalbini çalıyor.

Bayramda beslenme düzeninizi bozmayın!

Bayramda beslenme düzeninizi bozmayın!

Bayram ve tatil dönemleri genellikle büyük ve lezzetli sofralarda buluşulan dönemlerdir. Bu zamanlarda yemek saatleri değişkenlik göstermekle birlikte yenilen tatlılar veya kurulan sofralarda abartılan beslenme düzeni kilo, yemek sonrası şişkinlik ve rahatsızlık olarak da geri dönebiliyor. Geçtiğimiz bir ay boyunca uzun süreli açlık ve yetersiz su tüketimi sebebiyle metabolizmamızın oldukça yavaşladığını belirten Liv Hospital Diyet ve Beslenme Uzmanı Safiye Keskin, bayramı metabolizmamızı hızlandıracak bir fırsat olarak düşünebiliriz diyerek bayram beslenmesinde dikkat edilmesi gerekenlere değindi.

 

Diyet ve Beslenme Uzmanı Safiye Keskin

Diyet ve Beslenme Uzmanı Safiye Keskin

Metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz
Geçtiğimiz bir ay boyunca uzun süreli açlık ve yetersiz su tüketimi sebebiyle metabolizmamız oldukça yavaşladı. Bayramı metabolizmamızı hızlandıracak bir fırsat olarak düşünebiliriz. Beslenmeye mutlaka kademeli olarak başlamalısınız:

  • Günlük 3 ana öğün ve
  • 2-3 ara öğün planlaması yapabilirsiniz.
  • Her öğünde; protein, karbonhidrat, sağlıklı yağlar, vitaminler ve mineraller içeren çeşitli yiyecekleri tercih edebilirsiniz. Bu vücudun ihtiyaç duyduğu besin öğelerini karşılamaya yardımcı olacaktır.
  • Güne mutlaka peynir, yumurta, domates, salatalık, yeşillikler ve tam tahıllı ekmekten oluşan hafif bir kahvaltıyla başlamalısınız. Bu diğer öğünlere daha fazla aç girmenizi önleyecek ve tatlı tüketiminizi sınırlandıracaktır.

Günlük 2,5-3 litre su içmelisiniz
Ramazan boyunca oluşan su ve mineral kayıplarını telafi etmek amacıyla günlük 2,5-3 litre su tüketimi çok önemli. Çay, kahve, meşrubatlardansa; soda, ayran, bitki çaylarını tercih edebilirsiniz.
Sütlü tatlıları tercih edebilirsiniz
Tatlı konusunda kendinizi tutamıyorsanız eğer hakkınızı meyveli, sütlü tatlılardan yana kullanmaya özen göstermelisiniz. Şerbetli tatlılarla mesafenizi korumanızda fayda var.

Haşlama ve fırında pişirme yöntemlerini kullanabilirsiniz
Bayramda pişirme yöntemleri çok önemli. Kızartmalardansa ızgara, haşlama ve fırında pişirme yöntemlerini kullanabilirsiniz. Misafirlikte yapılan ikramların hepsini yiyebilirsiniz ama elbette tadımlık. Kendinize özel bir tabak oluşturmanız, porsiyon kontrolünüzde size yardımcı olacaktır.

Yürüyüş yapmayı ihmal etmemelisiniz
Tatil döneminde dahi düzenli fiziksel aktivitenizi ihmal etmemelisiniz. Yürüyüş veya ailece spor yapabileceğiniz aktiviteler hem sindiriminizi destekler hem de enerjinizi yüksek tutmaya yardımcı olur.

 

Cushing hastalığının belirtileri neler?

Cushing hastalığının belirtileri neler?

Sağlıklı bireylerde bütün iç salgı bezlerinin çalışması vücudun gereksinimine göre bir uyum içinde gerçekleşir. ACTH-salgısı yapan hücrelerde tümör oluştuğunda kanda ACTH ve buna bağlı olarak kortizol miktarı kontrolsüz bir şekilde artar ve Cushing hastalığının belirtileri ortaya çıkar. Liv Hospital Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Nurperi Gazioğlu anlattı.

Cushing (kuşing) hastalığı nadir görülen hastalıklardan olduğu için toplumda iyi bilinmemektedir. Hipofiz bezinin ön bölümü bir iç salgı bezidir. Burada çok farklı hormonları salgılamak üzere özelleşmiş hücreler vardır. Adrenokortikotrop hormon (ACTH), böbrek üstü bezinin dış bölümünü uyaran bir hormon olup ACTH-salgılayan hipofiz hücrelerinde üretilir. Böbrek üstü bezi de ACTH uyardığı zaman Kortizol adı verilen hormonu salgılar. Sağlıklı bireylerde bütün iç salgı bezlerinin çalışması vücudun gereksinimine göre bir uyum içinde gerçekleşir. ACTH-salgısı yapan hücrelerde tümör oluştuğunda kanda ACTH ve buna bağlı olarak Kortizol miktarı kontrolsüz bir şekilde artar ve Cushing hastalığının belirtileri ortaya çıkar.

Prof. Dr. Nurperi Gazioğlu

Prof. Dr. Nurperi Gazioğlu

Cushing hastalığının belirtileri

  • Kilo alma
  • Kilo verememe
  • Yüzün yuvarlaklaşması
  • Yüzde kızarıklık
  • Yüzde ve vücutta sivilcelenme
  • Kıllanma artışı
  • Ciltte incelme
  • Kolay berelenme ve saçlarda incelme ve
  • Dökülme
  • Kilo özellikle gövdede birikir, kollar ve bacaklar incedir. Ensede ve köprücük kemiğinin üzerinde yağ birikimi dikkati çeker. Bu belirtilerin tümü her hastada görülmeyeceği gibi basit şişmanlıkta da benzer belirtilerin olabileceği bilinmelidir.
  • Hastaların dış görünüşündeki değişikliklerin yanı sıra tansiyon yüksekliği, şeker hastalığı, kemik erimesi ve katarakt gibi Cushing hastalığına bağlı olarak ortaya çıkabilecek metabolik komplikasyonlar görülebilir.

Hastalığın erken tanısı ile bütün bu metabolik komplikasyonların önüne geçilebilir. Tedavi edilmeyen Cushing hastalığında beyin ve kalp damarlarında tıkanma en önemli risktir.

Endokrinoloji uzmanına danışılmalıdır
Belirtiler Cushing hastalığını düşündürdüğünde endokrinoloji uzmanına danışılmalıdır. Hastalığın tanısının konması için ayrıntılı kan ve idrar testlerinin yanı sıra hipofiz MR tetkiki, bazen de ek görüntüleme tetkiklerinden yararlanılır
Tanı sonrası tedavi süreci
Cushing hastalığının tanısı konduktan sonra tedavisi hipofiz tümörlerinin cerrahisinde tecrübeli beyin cerrahları tarafından hipofiz bezindeki tümörün (hipofiz adenomu veya yeni adıyla PitNET) çıkarılmasıdır. Bu tümörler iyi huylu kabul edilmektedir. Bazıları çevre yapılara uzanabilir ve tamamen çıkarılması güç olabilir. Günümüzde hipofiz cerrahisinde en çok tercih edilen ve en etkili yöntem endoskopik transsfenoidal cerrahidir. Transsfenoidal hipofiz mikrocerrahisi yüzyılı aşkın süredir güvenle ve yüksek tedavi başarısıyla uygulanmaktadır. 21. yüzyılda da endoskopik yöntem mikrocerrahinin yerini almıştır. Cushing hastalığının cerrahi tedavisi başarıyla gerçekleştirildikten sonra belirli aralıklarla hem endokrinoloji hem beyin cerrahisi açısından kontroller sürdürülmelidir.
“Remisyon” adı verilen iyilik hali kan testleri ve MR kontrolleri ile takip edilir. Eğer hastalık cerrahiye rağmen kontrol altına alınamazsa ek tedaviler gündeme gelir. Radyoterapi uygulamaları daha çok stereotaksik radyocerrahi şeklinde ve en son seçenek olarak uygulanmaktadır.

 

Gerçek hayattaki renkler

Gerçek hayattaki renkler

TCL Electronics TV markası olarak, kullanıcılarına sürükleyici bir oyun deneyimi sunmayı hedefliyor.

Bu konuda, benzersiz görüntü kalitesi sunan en yeni ürünlerinden bir tanesi olan TCL C755 QD-Mini LED 4K TV’yi pazara sundu.

TCL’nin QD-Mini LED teknolojisi, gerçek hayattaki renklerle inanılmaz derecede canlı görüntüler sunan, daha yüksek kontrast oranına sahip bir ürün olarak öne çıkıyor. Ayrıca artırılmış tepe parlaklığı, daha geniş gerçek renk spektrumu, daha geniş ekran boyutu ve QLED Pro ekstra uzatılmış renk ömrü gibi özelliklerle de fark yaratan bir seçenek haline geliyor.

Tüm ekran boyutları, tam dizi (Full Array Lokal Dimming) yerel karartma ile her bir bölge için parlaklık seviyesini, bulunduğu ortama göre analiz ederek led arka ışığını ve sahneyi doğru bir şekilde yapay zeka algoritmasıyla ayarlayıp izleme deneyimini mükemmel bir hale getiriyor. 500’den fazla yerel karartma özellikli led arka aydınlatmalar sayesinde, ekranın her bölgesinde daha ayrıntılı daha parlak ve daha gerçekçi bir görüntü performansı sunuyor. Her biri birbirinden bağımsız led aydınlatmalar sayesinde, sunulan her karenin parlaklık seviyesi analiz edilerek en karanlık sahnelerde bile maksimum detayları gösterebiliyor.