Yazılar

Okul öncesi verimli bir tatilin püf noktaları!

Okul öncesi verimli bir tatilin püf noktaları!

Yaz tatilinde pek çok anne baba, çocuklarını sıkmadan, eğlenirken öğrenmelerini de sağlayacakları aktivite arayışında oluyor. Özellikle de okulların açılmasında son aya girdiğimiz bugünlerde, amaç onları derse zorlamak olmasa da, akıllarda ‘eğlenirken öğrenebilecekleri, öğrendiklerini unutmayıp hafızalarını tazeleyebilecekleri’ yöntemleri bulmaya çalışıyor. Acıbadem Altunizade Hastanesi’nden Uzman Klinik Psikolog Fatma Büşra Kaya “Kışın yoğun eğitim temposunun ardından çocukların eğlenmeleri, gönüllerince zaman geçirip kafalarını boşaltmaları, zihinlerini ve bedenlerini dinlendirip yenilemeleri oldukça değerli. Ancak çocukların okula gitmemesi ve evde geçirilen zamanın artması, hele de okulların açılmasının yaklaşması ile yeni bir rutin oluşuyor. Ebeveyn ve çocuk arasında, geçirilen zamanın değerlendirilmesi açısından çekişmeler başlayabiliyor. Okulların açılmasına bir ay kalmışken, eğlencenin ve sorumlulukların denge içerisinde olduğu bir yaklaşım modeli benimseyebilirsiniz” diyor. Peki ama nasıl? Uzman Klinik Psikolog Fatma Büşra Kaya, okula geri sayımın başladığı bu son bir ayda, ebeveynlere, ilkokul, ortaokul ve lise çağı çocuklarına doğru yaklaşım yöntemlerini anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

Pause Sağlık, Pause Dergi

Klinik Psikolog Fatma Büşra Kaya

İlkokul öğrencilerine doğru yaklaşım önerileri;

  • Her gün bir çiçeği sulama sorumluluğu verin. Bu hem bir cana saygı duymayı öğretir, hem sorumluluk duygusu verir, hem de el-göz koordinasyonu gibi ince motor becerilerinin gelişimini destekler. Aynı zamanda sabretmeyi öğretir.
  • Oyun saati oluşturun. Hem eğlendirici hem öğretici aktiviteler yapın. Oyun saatinde televizyon ve bilgisayarı kapatın. Süreyi kısıtlı tutmak kaydıyla gelişimine katkı sağlayacak türde çizgi film geceleri düzenleyin. Evde pet şişelerle bowling salonu hazırlayabilir, algı gelişimine de katkıda bulunabilirsiniz.
  • Çocuğunuzun ilgi alanına göre kitaplar alın. Kendi kitaplığını oluşturmasına yardımcı olun. Okuduğu kitapları başkalarıyla paylaşması için birlikte ayırın.
  • Açık havada piknik, yoga ve spor gibi aktiviteler, mutluluk hormonlarının, dikkat ve odaklanma becerisinin artmasına destek olur. Spor ve sanatla ilgilenmesini sağlayarak, sağlığının yanı sıra, öz disiplin becerisinin gelişmesine, dolayısıyla akademik başarının da artmasına yardımcı olabilirsiniz.
  • Beraber yemek hazırlayarak aranızdaki bağı güçlendirirken, bedensel ve zihinsel gelişimine de destek olursunuz

Pause Sağlık, Pause Dergi

Ortaokul öğrencilerine öneriler;

  • Daha önce deneyimlemediği, yeni bir spor aktivitesi hem sosyal çevresini genişletmesini sağlar hem de ilgi alanlarını keşfetmesine destek olur.
  • Yabancı dil gelişimini desteklemek adına, seviyesine uygun orijinal dilde filmler izleyin.
  • İlgi alanlarını birlikte keşfedin.
  • Beraber yüzerek, spor aktivitesi yaparak, bisiklete binerek, doğa yürüyüşüne çıkarak ya da aynı müziği dinleyerek zihinsel, ruhsal ve fiziksel gelişimine çok büyük katkı sağlayabilirsiniz.
  • Arkadaşlarıyla bir araya geldiği organizasyonlar düzenleyerek paylaşımını artırın.

Lise öğrencilerine doğru yaklaşım önerileri;

  • Ergen bireyin hayatı deneyimlemesi konusunda teşvik ederek, ruh ve beden sağlığı gelişimi açısından kritik derecede önemli katkı sağlayabilirsiniz.
  • İlgi duyduğu aktiviteye katılımını destekleyin. Spor, sanat aktivitesi, yoga ve meditasyona yönlendirdin.
  • Yaşadığınız bölgede tarihi ve turistik mekanları keşif turuna çıkın, sokakları gezin.
  • Farklı kültürlerin mutfaklarını araştırın, birlikte deneyimleyin.
  • Onun önerdiği dizi ya da filmleri beraber izleyip, ortak paylaşımınızı artırın.

Buray hayranları sağanak yağışa aldırmadı

Buray hayranları sağanak yağışa aldırmadı

Başarılı sanatçı Buray sevilen şarkıları ile Türkiye’yi karış karış dolaşmaya devam ediyor. 2022 yazını konserden konsere koşarak geçiren Buray, Kocaeli’nde çocuklar için düzenlenen bir festivalin kapanış konserinde hafızalardan uzun süre silinmeyecek bir performansa imza attı.

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi tarafından Seka Park’ta düzenlenen ve adını sevgi dolu minik kalplerden alan ”Ufak Tefek Fest”in kapanış gecesinde sahneye çıkan Buray, yağan gök gürültülü sağanak yağmura rağmen alanı tıklım tıklım dolduran hayranlarına unutulmaz bir müzik ziyafeti çekti. Bir ara etkisini arttıran yağış dolayısıyla müzikseverlere ”isterseniz konseri biraz kısa kesebiliriz. Hiç birinizin hasta olmasını ya da benim yüzümden mağdur olmasını istemem” diyen Buray, seyircilerden yükselen coşku dolu ”devam, devam” sesleri ile duygu dolu anlar yaşadı.

Bu andan sonra konserin temposunu arttıran başarılı sanatçı, ”Madem öyle ben şunu söylemek istiyorum; Bu konser aradan on yıl geçse bile unutamayacağınız bir konser olacak. Metrekareye ne kadar yağış düşer bilemem ama metrekareye düşen sevgi miktarını biz belirleyeceğiz bu gece…” sözleriyle etkinlik alanını dolduran binlerce hayranını çılgına çevirdi.

Yaklaşık bir buçuk saat boyunca tüm şarkılarına sağanak yağış altında eşlik eden hayranları için programını 20 dakika uzatan Buray, sahneden alkış ve tezahüratlar eşliğinde indi.

KONSER SONUNDA SEVGİ ÇEMBERİ İLE UĞURLANDI

Performansının bitmesinin ardından hayranı oldukları Buray’ın aracına Seka Park çıkışına kadar (yaklaşık bir kilometre boyunca) eşlik eden ve kendisini oluşturdukları sevgi çemberi ile uğurlayan müzikseverler, yol boyunca da başarılı sanatçıya tezahüratlarını sürdürdüler.

Trabzon’a beş yıl aradan sonra kruvaziyer geldi

Trabzon’a beş yıl aradan sonra kruvaziyer geldi

Trabzon’a beş yıl aradan sonra Astoria Grande adlı kruvaziyer geldi.

Honest Holding iştiraklerinden Miray Cruises tarafından işletilen Astoria Grande adlı kruvaziyer, seyahat durakları arasında yer alan Trabzon’da özel bir törenle karşılandı.

Karadeniz’de Sinop, Trabzon ve Amasra gibi merkezlerin yanı sıra İstanbul ve Çeşme’yi kapsayan turunu sürdüren Astoria Grande, uğradığı kentlerde yoğun ilgi görüyor. Yüzlerce turisti kentlerinde ağırlayan vatandaşlar, hem ülke hem de şehir ekonomisine katkı sağlayan turistleri memnuniyetle karşılıyor. Gemi yıl sonu kadar 6 kez daha Trabzon’a uğrayacak.

The Roof at The Ritz-Carlton, Istanbul’da yoga dersleri başlıyor

The Roof at The Ritz-Carlton, Istanbul’da yoga dersleri başlıyor

The Roof at The Ritz-Carlton, Istanbul, herkesi yoga eğitmeni Sanem Selici ile bir saat sürecek Marma terapisi ve Vinyasa Yoga dersine bekliyor.

20 Ağustos Cumartesi günü saat 10:00’da güne yoga ile başlamaya davet ediyor. Yoga eğitmeni Sanem Selici ile Marma Terapisi ve Vinyasa Yoga dersi sonrasında misafirlere sağlıklı bir bowl ve smoothie içeceği sunuluyor.

Marma Terapisi ve Vinyasa Yoga nedir?

Ayurveda’dan türemiş bir şifalanma metodu olan Marma terapisi enerji kanallarındaki blokajların kişinin kendi bedeninde belirli bölgelere yaptığı masaj yardımı ile açığa çıkması ve kaldırılmasına dayanır. Bedeni arındırmak, güçlendirmek ve yeniden canlandırmak için yapılan Marma Terapisi, enerji blokajlarını kaldırmak ve rahatlatmayı amaçlamaktadır. Kişinin kendine yaptığı masaj iç organların fonksiyonlarına uyarıcı olarak gider, bu yolla kişinin kendini şifalandırma gücü kuvvetlenir ve böylece zihin ve beden uyumlanır. Bu teknik baş ağrılarını ve gerginliği azaltır, sindirim sistemini harekete geçirir. Kendi içindeki şifalanma gücünün ve bilgisinin hatırlatıldığı terapinin ardından beden ve zihin bağlantısı kurmak için enerji verici bir Vinyasa Yoga pratiğiyle etkinliğe devam edecektir.

Bilgi ve Rezervasyon: 0212 334 41 88

İçerikler artık daha mükemmel

İçerikler artık daha mükemmel

Nikon’un içerik üreticileri için tasarladığı yeni fotoğraf makinesi Z 30 ve Vlog Seti paylaşımlarda harikalar yaratıyor.

Nikon Z 30 Vlog Seti, profesyonel kalitede video ve ses kaydetmek için ihtiyaç duyulan her şeye sahip bir paket sunuyor. Vlog Seti sayesinde Nikon Z 30 aynasız fotoğraf makinesine, kompakt NIKKOR Z DX 16-50mm f/3.5-6.3 VR objektife, bir adet mini tripod tutacağına ve bir adet Wind Muff’a sahip olunabiliyor. İçerik üreticilerinin tüm ihtiyaçları düşünerek tasarlanan Nikon Z 30 Vlog Seti’nde yer alan tripod tutacağı, ML-L7 uzaktan kumandasının yerleştirilebildiği manyetik bir girintiye sahipken, tüylü mikrofon başlığı, fotoğraf makinesinin dahili stereo mikrofonu için özel olarak tasarlanarak hiç olmadığı kadar kaliteli ses kayıtları sunuyor.

Barış Demirel “Gönül Yoldaşını Bulur”

Barış Demirel “Gönül Yoldaşını Bulur”

Barış Demirel’in yeni şarkısı “Gönül Yoldaşını Bulur”, Universal Music Türkiye etiketiyle yayımlandı. Trompet sanatçısı, şarkıcı ve prodüktör kimliğiyle çeşitli projelere ve albümlere imza atmış yetenekli sanatçının yeni şarkısı “Gönül Yoldaşını Bulur”, canlılığını kaybetmeyen müziği ve etkileyici sözleriyle dinleyicinin beğenisine sunuluyor.

Sözleri ve müziği Barış Demirel tarafından yazılan “Gönül Yoldaşını Bulur”, Da Poet ve yetenekli sanatçının ortak prodüktörlüğünde hayat buluyor. Barış Demirel’in trompetiyle eşlik ettiği “Gönül Yoldaşını Bulur”, sanatçının Universal Music Türkiye ile anlaşmasının ardından paylaşacağı ilk şarkı olma özelliğini taşıyor.

KARDELEN “Bi Kalp”

KARDELEN “Bi Kalp”

“Ceketin Bende Kaldı”, “Emanet” ve “Yaktın Beni” isimli parçalarıyla Türkçe alternatif R&B sahnesine hızlı bir giriş yapan KARDELEN, yeni şarkısı “Bi’Kalp”i Universal Music Türkiye etiketiyle  yayımladı.

Sözleri, müziği ve düzenlemesi KARDELEN’e ait olan “Bi’Kalp”, sanatçının güçlü vokal tekniğine eşlik eden gitar yürüyüşleriyle süslenmiş müziğiyle dikkat çekici bir çalışmayı dinleyicinin beğenisine sunuyor.

Hande Dönmez mest etti

Hande Dönmez mest etti

Arabesk müziğinin güçlü seslerinden Hande Dönmez, Bodrum Bardakçı Koy’undaki Azka Otel’de sahne aldı.

Sevilen şarkısı ”Haberin Olsun” ile dinleyicisinin karşısına çıkan Dönmez ilk şarkısından sonra konuklarını selamlayarak, ”Bizler artık sizlerle burada aile gibi olduk, her sahnemde tanıdık simalar görüyorum yüzleriniz hafızama kazınmış gibi adeta, bu hissiyat beni sahnede rahatlatıyor nasıl mutlu oluyorum sizleri görünce bilemezsiniz hoş geldiniz” diyerek programına devam etti.  Spor ama bir o kadar şık tarzıyla gözlere de hitap eden Dönmez, yaklaşık iki saat boyunca muhteşem performansıyla  müzik severlere unutulmaz bir gece yaşattı.

Komik hikayeler ile mest etti

Komik hikayeler ile mest etti

Genç komedyen Baturay Özdemir, önceki akşam Kerkisolfej Organizasyon’un düzenlediği BtcTurk Pro sahnesinde sevenleriyle buluştu.

“Hemde Nasıl” stand-up gösterisiyle Türkiye turnesine çıkarak şehir şehir hayranlarıyla buluşan Özdemir, anlattığı komik hikayelerle büyük beğeni topladı. İlk kez Bodrum’da sahne alan Özdemir, sevenlerinin kendisine gösterdiği yoğun ilgiden dolayı “Bodrumluların ve tatilcilerin beni bu kadar çok sevdiğini bilmiyordum iyi ki varsınız” diyerek kendisini dinlemeye gelen binlerce sevenine teşekkür etti.

Yaklaşık bir buçuk saat boyunca sahnede kalarak anlattığı komik hikayelerle izleyicileri kahkahaya boğan başarılı komedyen alkış eşliğinde programını noktaladı.

Antalyalı şişeler raflarda

Antalyalı şişeler raflarda

“Şehir Şişeleri” projesiyle tüketicilerini tarihi ve kültürel bir keşif yolculuğuna çıkaran Pınar Su ve İçecek, İstanbul, İzmir ve Ankara’dan sonra bu kez de rotasını Akdeniz’in turizm merkezi Antalya’ya çevirdi.

Pınar Su şişelerinin üzerinde Antalya’nın en güzel simgeleri; Roma devrinden kalma Üç Kapılar Anıtı, muhteşem denizi ve kumsalı tanıtılıyor.