Yazılar

THY’nin Yakıt Giderleri 6,9 Milyar Dolara Yükseldi, Faaliyet Kârı Geriledi

/in /tarafından

THY, 2026 yılının ilk dokuz ayına ilişkin finansal sonuçlarında gelirlerini artırmasına rağmen yükselen operasyonel maliyetlerin kârlılık üzerinde baskı oluşturduğunu açıkladı. Özellikle yakıt fiyatlarındaki artış, şirketin faaliyet performansında belirleyici unsurlardan biri oldu.

Şirketin açıkladığı verilere göre yakıt giderleri, yılın ilk dokuz ayında geçen yılın aynı dönemine kıyasla yüzde 56,4 artarak 6,93 milyar dolara yükseldi. Bir önceki yılın aynı döneminde 4,43 milyar dolar seviyesinde bulunan yakıt maliyetleri, yaklaşık 2,5 milyar dolarlık artış gösterdi.

Yakıtın Faaliyet Giderlerindeki Payı Arttı

THY’nin üçüncü çeyrek finansal sonuçlarına göre, yakıt giderlerinin toplam faaliyet giderleri içerisindeki payı yüzde 27’den yüzde 33’e yükseldi. Böylece şirketin maliyet yapısında yakıt harcamalarının ağırlığı daha da arttı.

Aynı dönemde personel giderleri de yükseliş gösterdi. Personel maliyetleri geçen yılın aynı dönemine göre yüzde 20 artarak yaklaşık 4,99 milyar dolara ulaştı.

Gelirler Artarken Kârlılık Baskı Altında Kaldı

Şirketin toplam gelirleri ilk dokuz ayda yüzde 20,2 artışla 21,42 milyar dolara yükseldi. Ancak operasyonel giderlerdeki hızlı yükseliş, gelir artışının kârlılığa aynı ölçüde yansımasını engelledi.

THY’nin esas faaliyet kârı, geçen yılın aynı dönemine göre yüzde 52,2 gerileyerek 808 milyon dolar seviyesine düştü. Bu tablo, havacılık sektöründe maliyet yönetiminin önemini bir kez daha ortaya koydu.

Havacılık Sektöründe Yakıt Maliyetleri Yakından İzleniyor

Yakıt giderleri, küresel havayolu şirketlerinin en büyük maliyet kalemleri arasında yer alıyor. Petrol fiyatları, döviz kurları ve jeopolitik gelişmeler gibi birçok unsur, havayolu şirketlerinin finansal performansını doğrudan etkileyebiliyor.

THY’nin son finansal sonuçları da yükselen yakıt maliyetleri ve enflasyonist baskıların, gelir artışına rağmen faaliyet kârlılığını sınırlayabildiğini gösteriyor.

Sektör uzmanları, önümüzdeki dönemde enerji fiyatlarının seyri, küresel talep görünümü ve operasyonel maliyetlerin havayolu şirketlerinin finansal performansı üzerinde belirleyici olmaya devam edeceğini değerlendiriyor.

 

 

 

#THY #TürkHavaYolları #Havacılık #HavayoluSektörü #EkonomiHaberleri #Finans #YakıtMaliyeti #HavaTaşımacılığı #ŞirketHaberleri #Borsa #THYAO #PetrolFiyatları #OperasyonelKârlılık #UlaşımSektörü #KüreselEkonomi #FinansalSonuçlar #EkonomiGündemi #SivilHavacılık #Yatırım #HavacılıkHaberleri

Kış Sezonuna Özel Yeşil Elmalı Frozen Yoğurt Geri Döndü

/in /tarafından

Kış sezonunun başlamasıyla birlikte tüketici tercihleri de değişirken, Pinkberry menüsüne yeşil elma aromalı frozen yoğurdu yeniden ekledi. Mevsimsel olarak sunulan ürün, yeşil elmanın hafif ekşi tadını frozen yoğurtla bir araya getiriyor.

Yeşil elma aromalı seçenek, tek başına tüketilebildiği gibi meyve, granola, çikolata ve çeşitli soslarla kişiselleştirilebiliyor. Böylece kullanıcılar kendi damak zevklerine uygun farklı lezzet kombinasyonları oluşturabiliyor.

Kış dönemine özel olarak yeniden sunulan ürün, ferahlatıcı ve mayhoş aromaları tercih eden tüketiciler için alternatif seçenekler arasında yer alıyor.

#Pinkberry #FrozenYoğurt #YeşilElma #KışLezzetleri #GurmeHaber #Yemeİçme #TatlıKeyfi #FrozenYogurt #LezzetHaberleri #Gastronomi #KışMenüsü #TatlıSeverler #MeyveliLezzetler #Foodie #GurmeYaşam #YeniLezzet #RestoranHaberleri  #GastronomiHaberleri #PinkberryTürkiye

Casper’dan 17,3 İnç Ekranlı Yeni Oyuncu Bilgisayarı

/in /tarafından

Casper, yeni oyuncu bilgisayarı Excalibur G887 modelini tanıttı. 17,3 inç Full HD ekran ve 144 Hz yenileme hızına sahip cihaz, Intel Core HX serisi işlemciler ile NVIDIA GeForce RTX 5050 ve RTX 5060 ekran kartı seçenekleriyle geliyor.

Modelde çift fanlı FrostFlux soğutma sistemi, RGB aydınlatmalı klavye ve yükseltilebilir DDR5 bellek ile SSD desteği bulunuyor. Tek parça alüminyum gövdeye sahip olan Excalibur G887, yaklaşık 2,5 kilogram ağırlığıyla büyük ekran deneyimini taşınabilir bir yapıyla sunmayı hedefliyor.

Şirket, yeni modelin oyun performansının yanı sıra video düzenleme, grafik tasarım ve içerik üretimi gibi yüksek işlem gücü gerektiren kullanım senaryolarına da yönelik geliştirildiğini belirtiyor.

 

#Casper #ExcaliburG887 #OyuncuBilgisayarı #GamingLaptop #RTX5060 #RTX5050 #NVIDIA #IntelCoreHX #Teknoloji #Laptop #Gaming #TeknolojiHaberleri #Bilgisayar #Donanım #SEOHaber #TeknolojiGündemi #OyunTeknolojileri #YeniÜrün #DizüstüBilgisayar #Excalibur

Kışın Geleneksel Lezzeti Salep, Bakır Kazanlarda Hazırlanıyor

/in /tarafından

Havaların soğumasıyla birlikte kış aylarının geleneksel içeceklerinden salep yeniden ilgi görmeye başladı. Türkiye’nin köklü şekerleme markalarından Şekerci Cafer Erol, uzun yıllardır sürdürdüğü üretim anlayışıyla salebi geleneksel yöntemlerle hazırlamaya devam ediyor.

Kastamonu’dan temin edilen orkide yumrularından elde edilen gerçek salep, tam yağlı sütle bakır kazanlarda bir araya getiriliyor. Üretim sürecinde karışım, kıvamını alana kadar ağır ateşte kontrollü şekilde pişiriliyor. Geleneksel yöntemlerle hazırlanan salep, özellikle kış aylarında sıcak içecek tercih eden tüketicilerin ilgisini çekiyor.

Geleneksel Yöntemler Korunuyor

219 yıllık geçmişe sahip olan https://www.cafererol.com, salep üretiminde klasik reçetelere bağlı kalmayı sürdürüyor. Bakır kazanlarda hazırlanan ürün, geleneksel lezzet anlayışını günümüze taşırken, kış sezonunda öne çıkan içecek alternatifleri arasında yer alıyor.

Salep, mağazalarda sıcak servis olarak sunulmasının yanı sıra paket servis seçenekleriyle de tüketicilere ulaştırılıyor. Ayrıca şişelenmiş ve öğütülmüş formda satışa sunulan ürünler, evde hazırlamak isteyenler için farklı kullanım seçenekleri sağlıyor.

Soğuk Günlerde Artan Talep

Uzmanlar, geleneksel sıcak içeceklerin özellikle sonbahar ve kış dönemlerinde daha fazla tercih edildiğine dikkat çekiyor. Salep de bu dönemde hem nostaljik yönü hem de yoğun aromasıyla tüketicilerin en çok ilgi gösterdiği içeceklerden biri olarak öne çıkıyor.

Gerçek salep kullanılarak hazırlanan ürünler, geleneksel üretim tekniklerinin korunması açısından da gastronomi kültürünün önemli unsurları arasında değerlendiriliyor.

 

 

 

#Salep #GerçekSalep #ŞekerciCaferErol #KışLezzetleri #GurmeHaber #Gastronomi #GelenekselLezzetler #BakırKazan #Sıcakİçecek #Kışİçeceği #TürkMutfağı #LezzetHaberleri #Yemeİçme #KastamonuSalebi #GurmeYaşam #KafeKültürü #YöreselLezzetler #GastronomiHaberleri #FoodNews

Tuğçe İnan’ın “Yükseliş” Sergisi Anarat Hotel’de Sanatseverlerle Buluşuyor

/in /tarafından

İstanbul’un kültür ve sanat etkinliklerine ev sahipliği yapan Beyoğlu, yeni bir sergiye daha kapılarını açtı. Sanatçı Tuğçe İnan’ın kişisel sergisi “Yükseliş”, Beyoğlu’nda yer alan Anarat Hotel’de ziyaretçilerle buluşuyor.

Le Pavillon Art Community tarafından düzenlenen sergi, tarihî bir yapının atmosferi ile çağdaş sanat eserlerini aynı mekânda bir araya getiriyor. 20 Kasım 2026 tarihine kadar görülebilecek sergi, resim ve seramik heykellerden oluşan seçkisiyle izleyicilere farklı bir deneyim sunuyor.

Tuğçe İnan, eserlerinde yaşamın sürekli değişen ve dönüşen doğasına odaklanıyor. Sanatçının çalışmaları; bireyin kendisiyle, çevresiyle ve doğayla kurduğu ilişkiyi farklı katmanlar üzerinden ele alırken, dönüşüm ve yenilenme kavramlarını da merkezine alıyor.

“Yükseliş” sergisi, İskoç yazar Martin MacInnes’ın In Ascension adlı romanından ilham alıyor. Sergide yer alan eserler, insanın yaşam yolculuğuna ve varoluşuna dair sorulara sanatsal bir perspektiften yaklaşırken, farklı disiplinleri bir araya getiren anlatımıyla dikkat çekiyor.

Kurucuları Oğuz Toprak ve Esra İris Kestirengöz olan Le Pavillon Art Community, sanatçıları destekleyen ve çağdaş sanatı farklı mekânlarla buluşturan projeler yürütüyor. “Yükseliş” sergisi de bu yaklaşımın bir örneği olarak, kültürel miras niteliği taşıyan bir yapıda sanatseverlerle buluşuyor.

Beyoğlu’nun tarihî dokusu içinde sanatla buluşmak isteyen ziyaretçiler, Tuğçe İnan’ın “Yükseliş” sergisini 20 Kasım 2026 tarihine kadar Anarat Hotel’de ziyaret edebilecek.

 

#Tuğçeİnan #YükselişSergisi #AnaratHotel #Beyoğlu #İstanbulSanat #ÇağdaşSanat #SanatSergisi #ResimSanatı #SeramikHeykel #KültürSanat #İstanbulEtkinlikleri #ArtExhibition #ContemporaryArt #LePavillonArtCommunity #SanatHaberleri #SergiÖnerisi #BeyoğluSanat #İstanbulKültürSanat #SanatGündemi #2026Sergileri

Kasım Ara Tatilinde Vizesiz Rotalar Öne Çıkıyor: Seyşeller, Maldivler ve Mauritius İlgi Görüyor

/in /tarafından

Kasım Ara Tatilinde Vizesiz Tropik Destinasyonlar Dikkat Çekiyor

Kasım ara tatili yaklaşırken, vizesiz seyahat edilebilen destinasyonlar tatil planı yapanların gündeminde yer alıyor. Özellikle Seyşeller, Maldivler ve Mauritius, sıcak iklimleri, doğal güzellikleri ve uzun sahil şeritleriyle öne çıkan destinasyonlar arasında bulunuyor.

Turizm sektöründeki verilere göre, son yıllarda Türk turistlerin ilgisinin arttığı Hint Okyanusu destinasyonları, kasım ayında Avrupa’daki soğuk havadan uzaklaşmak isteyenler için alternatif rotalar sunuyor.

Seyşeller ve Maldivler Talep Görüyor

Club Med, kasım ara tatili döneminde Seyşeller ve Maldivler’deki tesislerinde konaklama seçenekleri sunduğunu duyurdu.

Seyşeller; beyaz kumsalları, doğa aktiviteleri ve ailelere yönelik olanaklarıyla dikkat çekerken, Maldivler ise dalış, şnorkel, su sporları ve sakin ada atmosferiyle öne çıkıyor.

Özellikle çocuklu aileler ve çiftlerin tercih ettiği destinasyonlarda, su sporları ve doğa odaklı aktiviteler yoğun ilgi görüyor.

Mauritius, Doğa ve Golf Turizmiyle Öne Çıkıyor

Hint Okyanusu’nun bir diğer önemli turizm merkezi olan Mauritius ise sahil turizminin yanı sıra golf, doğa ve wellness odaklı tatiller için tercih ediliyor.

Adada bulunan farklı konaklama seçenekleri, ailelerden balayı çiftlerine kadar geniş bir ziyaretçi kitlesine hitap ediyor. Turizm profesyonelleri, Mauritius’un son yıllarda Türk turistlerin radarına giren destinasyonlardan biri olduğunu belirtiyor.

Vizesiz Seyahat Avantajı

Seyşeller, Maldivler ve Mauritius, Türk vatandaşlarına belirli koşullar altında vizesiz veya kapıda vize uygulamalarıyla seyahat imkânı sunan ülkeler arasında yer alıyor. Bu durum, kısa sürede tatil planlamak isteyen gezginler için önemli avantajlar sağlıyor.

Uzmanlar, ara tatil ve yoğun seyahat dönemlerinde erken rezervasyon yapılmasının hem fiyat avantajı hem de ulaşım planlaması açısından önem taşıdığına dikkat çekiyor.

 

#ClubMed #KasimAraTatili #Seyseller #Maldivler #Mauritius #HintOkyanusu #VizesizSeyahat #TurizmHaberleri #SeyahatHaberleri #TatilRotalari #YurtdisiTatili #LuksTatil #BalayiRotasi #AileTatili #TurizmTrendleri #TravelNews #Maldives #Seychelles #MauritiusTravel #TropikTatil #KisTatili #DenizKumGunes #WellnessTravel #GolfTurizmi #SuSporlari #VizeSizRotalar #SEOHaber #GEOUyumluHaber #Turizm2026 #TatilPlanlari

Karadağ, Türk Vatandaşlarına Vize Uygulamasını Başlattı

/in /tarafından

Karadağ, 1 Kasım 2026 itibarıyla Türk vatandaşları için vize uygulamasını hayata geçirdi. Yeni düzenlemeyle birlikte bordo pasaport sahibi Türk vatandaşlarının Karadağ’a seyahat edebilmek için vize başvurusu yapmaları gerekecek.

Karadağ makamları, vize başvuru süreçlerinin yürütülmesi için VFS Global ile çalışılacağını açıkladı. Başvuru sahipleri, diplomatik temsilciliklere gitmeden VFS Global başvuru merkezleri üzerinden işlemlerini tamamlayabilecek.

Kimler Vizeden Muaf Olacak?

Yapılan açıklamaya göre geçerli Schengen, ABD veya Birleşik Krallık vizesine sahip Türk vatandaşları, mevcut uygulama kapsamında Karadağ’a vizesiz seyahat etmeye devam edebilecek. Bunun dışındaki bordo pasaport sahipleri ise vize almak zorunda olacak.

Başvuruların Erken Yapılması Tavsiye Ediliyor

Uzmanlar, Karadağ’ın Türk turistler tarafından yoğun ilgi gören Balkan destinasyonları arasında yer alması nedeniyle başvuruların seyahat tarihinden mümkün olduğunca önce tamamlanmasını öneriyor.

Başvuru sürecinde randevuların yalnızca resmi kanallar üzerinden alınması gerektiği belirtilirken, garanti randevu veya hızlandırılmış işlem vaat eden kişi ve kuruluşlara karşı dikkatli olunması gerektiği vurgulanıyor.

Başvuru Sürecinde Nelere Dikkat Edilmeli?

Vize başvurusu yapacak kişilerin;

  • Evrak listesini eksiksiz hazırlamaları,
  • Kişisel bilgilerini doğru girmeleri,
  • Randevu bilgilerini dikkatle kontrol etmeleri,
  • Tek bir kullanıcı hesabı üzerinden işlem yapmaları,
  • Ödeme ve onay süreçlerini eksiksiz tamamlamaları gerekiyor.

Ayrıca Premium Lounge, Prime Time ve form doldurma desteği gibi ek hizmetlerin isteğe bağlı olduğu, vize değerlendirme sürecine herhangi bir etkisinin bulunmadığı ifade ediliyor.

Balkan Turizminde Yeni Dönem

Son yıllarda Türk turistlerin en çok tercih ettiği Balkan ülkelerinden biri olan Karadağ’da başlayan yeni vize uygulamasıyla birlikte seyahat planlarının daha erken yapılması önem kazanırken, turizm sektörünün de sürece uyum sağlaması bekleniyor.

 

 

#Karadag #KaradagVizesi #VFSGlobal #VizeBasvurusu #Balkanlar #KaradagSeyahati #TurizmHaberleri #VizeHaberleri #SeyahatHaberleri #KaradagTurizmi #YurtDisiTatili #SchengenVizesi #BalkanTuru #Pasaport #VizeSartlari #TravelNews #Montenegro #MontenegroTravel #VisaApplication #TurizmGundemi #SeyahatRehberi #YurtdisiSeyahat #BalkanlarTuru #GeziHaberleri #UluslararasiSeyahat #SEOHaber #GEOUyumluHaber #TurizmSektoru #GuncelVizeHaberleri #2026Turizm

Mahalle Kültürünün Lezzetleri Daha Geniş Kitlelerle Buluşuyor

/in /tarafından

BigChefs, mahalle kültürünün önemli parçalarından biri olan köklü yerel işletmeleri öne çıkarmayı amaçlayan “Mahallenin Tatları” projesini yeniden hayata geçirdi. Projenin yeni dönemindeki ilk buluşma, 1926 yılından bu yana Beyoğlu’nda faaliyet gösteren Üç Yıldız Şekerleme ile gerçekleştirildi.

Proje kapsamında, semtlerin gastronomi hafızasında yer eden işletmelerin özgün ürünleri ve hikâyeleri daha geniş kitlelere ulaştırılıyor. İlk etkinlikte Üç Yıldız Şekerleme’nin öne çıkan ürünlerinden badem ezmesi, belirli günlerde BigChefs Galataport’ta misafirlere ikram edildi.

Yaklaşık bir asırlık geçmişe sahip Üç Yıldız Şekerleme; lokum, reçel, akide şekeri ve badem ezmesi gibi geleneksel ürünleriyle Beyoğlu’nun tanınan lezzet durakları arasında yer alıyor.

BigChefs yetkilileri, projenin önümüzdeki dönemde farklı semtlerde faaliyet gösteren köklü işletmelerle devam edeceğini belirtirken, sıradaki duraklardan birinin de Nazar Pastanesi olacağını açıkladı.

 

 

#BigChefs #MahalleninTatlari #Beyoglu #UcYildizSekerleme #Galataport #Gastronomi #YemeIcme #IstanbulLezzetleri #YerelLezzetler #GastronomiHaberleri #TurizmHaberleri #KulturTurizmi #MahalleKulturu #BademEzmesi #IstanbulMekanlari #LezzetRotalari #FoodNews #FoodCulture #RestaurantNews #GurmeHaberleri #SEOHaber #GEOUyumluHaber #IstanbulGastronomi #TurkiyeLezzetleri #GastronomiRotasi #YerelEsnaf #YasamKulturu #GelenekselLezzetler #BigChefsTurkiye #LezzetDuraklari

Bodrum’da Sarı Yaz Festivali Düzenlendi

/in /tarafından

Bodrum’da faaliyet gösteren The Norm Collection Door’A, 27-29 Ekim tarihleri arasında düzenlenen Sarı Yaz Festivali ile misafirlerini sanat, gastronomi, doğa etkinlikleri ve Cumhuriyet Bayramı kutlamalarında bir araya getirdi.

Üç gün süren festival kapsamında çeşitli sanat atölyeleri, yerel lezzetlerin öne çıktığı gastronomi etkinlikleri ve doğa aktiviteleri gerçekleştirildi. Ayrıca sezon boyunca çocuklar tarafından hazırlanan eserler, LÖSEV yararına düzenlenen açık artırmada satışa sunuldu.

Festival programında Bodrum’a özgü ürünlerle hazırlanan özel bir gala yemeği de yer aldı. Yerel üreticilerin katkısıyla hazırlanan menü, bölgenin gastronomi kültürünü ön plana çıkardı.

Etkinlikler kapsamında misafirler, Mumcular ve Karaova bölgesinde uzman rehberler eşliğinde mantar toplama etkinliğine katıldı. Toplanan mantarlar daha sonra doğada kurulan sofralarda değerlendirildi.

Cumhuriyet Bayramı Kutlamalarıyla Sona Erdi

Festivalin son günü olan 29 Ekim’de düzenlenen fener alayı, bando gösterileri ve zeybek performanslarıyla Cumhuriyet Bayramı kutlandı. Etkinlik, Bodrum’daki sonbahar turizmine hareketlilik kazandıran organizasyonlar arasında yer aldı.

Turizm sektöründe sezonun uzatılmasına yönelik etkinliklerin önem kazandığı dönemde gerçekleştirilen Sarı Yaz Festivali, kültür, gastronomi ve doğa temalarını bir araya getiren organizasyonlardan biri olarak dikkat çekti.

 

 

#Bodrum #SariYazFestivali #TheNormCollectionDoora #TurizmHaberleri #BodrumTurizmi #KulturSanat #Gastronomi #BodrumEtkinlikleri #CumhuriyetBayrami #29Ekim #Mugla #SonbaharTatili #FestivalTurizmi #LÖSEV #YerelLezzetler #BodrumGastronomi #DogaTurizmi #MantarAvi #TravelNews #TurkeyTravel #BodrumLife #LuxuryTravel #TurizmSektoru #GeziHaberleri #TatilRotalari #SEOHaber #GEOUyumluHaber #KulturTurizmi #Bodrum2026 #SonbaharFestivali

Sağlıklı Sandığınız İçecekler Şeker Bombası Çıkabilir: İşte En Riskli 5 Seçenek

/in /tarafından

Dışarıda yemek yerken birçok kişi daha sağlıklı seçimler yapmak için kızartma yerine salata, yüksek kalorili seçenekler yerine daha hafif yemekler tercih ediyor. Ancak uzmanlara göre, sağlıklı beslenme çabalarının önündeki en büyük engellerden biri çoğu zaman tabakta değil, bardakta gizleniyor.

Türkiye’de sağlık otoritelerinin ve beslenme uzmanlarının sık sık dikkat çektiği ilave şeker tüketimi, özellikle restoranlarda tercih edilen bazı içeceklerle fark edilmeden günlük sınırların üzerine çıkabiliyor.

Beslenme uzmanları, sıvı formdaki şekerin tokluk hissi oluşturmadığı için daha fazla tüketildiğine dikkat çekiyor.

Uzmanlar, “İçecekler gün içerisinde fark edilmeden yüksek miktarda ilave şeker alınmasına neden olabilir. Katı gıdaların aksine içecekler uzun süre tokluk sağlamadığı için kişiler kısa sürede yüksek miktarda şeker tüketebilir” değerlendirmesinde bulunuyor.

Türkiye’de de uzmanlar, ilave şeker tüketiminin sınırlandırılması gerektiğini vurgularken, dışarıda yemek yerken en sık tercih edilen bazı içeceklerin beklenenden çok daha fazla şeker içerdiğine dikkat çekiyor.

  1. Gazlı ve Şekerli İçecekler

Gazlı içecekler, restoran menülerindeki en yüksek şeker oranına sahip seçeneklerin başında geliyor. Büyük boy servis edilen gazlı içeceklerde bir kişinin günlük ilave şeker ihtiyacını aşan miktarlarda şeker bulunabiliyor.

Uzmanlar, özellikle tekrar doldurulabilen büyük boy içeceklerin farkında olunmadan yüksek miktarda şeker tüketimine yol açtığını belirtiyor. Daha düşük şekerli veya şekersiz alternatiflerin tercih edilmesi öneriliyor.

  1. Tatlandırılmış Soğuk Çaylar

Çay, Türk kültürünün vazgeçilmez içeceklerinden biri olsa da yüksek miktarda şeker eklenerek hazırlanan soğuk çaylar sağlık açısından risk oluşturabiliyor.

Uzmanlara göre büyük boy tatlandırılmış buzlu çaylar, günlük önerilen ilave şeker miktarının önemli bir bölümünü tek başına karşılayabiliyor. Bu nedenle şekersiz çay veya daha az şekerli seçeneklerin tercih edilmesi tavsiye ediliyor.

  1. Milkshake ve Dondurmalı İçecekler

Süt, dondurma ve çeşitli aroma vericilerle hazırlanan milkshake çeşitleri aslında içecekten çok tatlı kategorisinde değerlendiriliyor.

Özellikle üzerine eklenen krema, çikolata sosu ve çeşitli şuruplar, bu ürünlerin şeker miktarını ciddi ölçüde artırıyor. Uzmanlar, bu tür içeceklerin günlük tüketim yerine zaman zaman tercih edilmesi gerektiğini vurguluyor.

  1. Aromalı ve Kremalı Kahveler

Son yıllarda popülerliği artan aromalı kahve çeşitleri de gizli şeker kaynakları arasında yer alıyor.

Kahveye eklenen şuruplar, aromalar, kremalar ve soslar nedeniyle bir bardak kahve, beklenenden çok daha yüksek şeker içerebiliyor. Beslenme uzmanları, sade kahve veya daha az şeker içeren seçeneklerin tercih edilmesini öneriyor.

  1. Şekerli Kokteyller

Meyve aromaları, hazır karışımlar ve şeker bazlı şuruplarla hazırlanan kokteyller de yüksek şeker içerikleriyle dikkat çekiyor.

Uzmanlar, “Kokteyllerde asıl sorun çoğu zaman alkol değil, kullanılan şekerli karışımlar oluyor. Daha sade içeriklerle hazırlanan seçenekler tercih edildiğinde şeker tüketimi önemli ölçüde azaltılabilir” görüşünü paylaşıyor.

 

Şeker Tüketiminde Porsiyon Kontrolü Önemli

Uzmanlar, sevilen içecekleri tamamen hayatımızdan çıkarmanın gerekli olmadığını belirterek, porsiyon kontrolü ve bilinçli tercihlerle şeker tüketiminin dengelenebileceğini ifade ediyor.

Beslenme uzmanlarına göre, daha küçük boy porsiyonlar seçmek, şekersiz veya düşük şekerli alternatiflere yönelmek ve içeceklerin içeriklerini incelemek günlük şeker tüketimini kontrol altında tutmanın en etkili yolları arasında yer alıyor.

Sağlıklı beslenmenin yalnızca tabaktaki yiyeceklerle sınırlı olmadığına dikkat çeken uzmanlar, bardaktaki içeceğin de en az yemek kadar önemli olduğunu vurguluyor.

 

 

 

#Şekerliİçecekler #SağlıklıBeslenme #BeslenmeUzmanları #RestoranÖnerileri #GizliŞeker #Gazlıİçecekler #SoğukÇay #Milkshake #KahveTutkunları #Kokteyl #SağlıklıYaşam #DengeliBeslenme #ŞekerTüketimi #YaşamKalitesi #BeslenmeHaberleri #GurmeYaşam #SağlıkHaberleri #Wellness #FoodNews #SağlıklıTercihler