Yazılar

Oruç süresince bağışıklı güçlü tutun

Oruç süresince bağışıklı güçlü tutun

Ramazan ayı, sağlığı olumsuz yönde etkileyen beslenme alışkanlıklarından uzak durmak ve sağlıklı alışkanlıklar kazanmak için önemli bir fırsat sunuyor. Bu süreçte gün içinde uzun süre aç kalınacağı düşüncesiyle kızarmış, fazla yağlı yiyecekler ve tatlılar açısından zengin bir beslenmeye geçildiği takdirde kilo artışına ek olarak; kan, kolesterol ve şeker seviyelerinde bozulmalar görülebiliyor. Oysa özellikle pandemi döneminde virüsten korunmak için bağışıklığın da güçlü tutulması gerekiyor. Kişinin ihtiyacı olan miktarda ve dengeli bir şekilde beslenmesi ise Ramazan ayı boyunca sağlıklı ve aktif kalmayı sağlıyor. Memorial Şişli Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Uz. Dyt. N.Sinem Türkmen, pandemide oruç tutarken dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi.

Sahur öğünü kan şekerini dengede tutuyor

Metabolizmanın düzgün bir şekilde çalışmaya devam etmesi için mutlaka sahur yapılmalıdır. Sahur öğünü kahvaltı gibi düşünülebilir. Kan şekeri seviyesini dengede tutacak, enerji ve lif içeriği yüksek tam buğday unu ile yapılmış ekmek-pide, yulaf bazlı tahıl gevrekleri gibi kaliteli karbonhidrat kaynakları ve uzun süre tok tutacak yumurta, süt ve süt ürünleri gibi proteinden ve yağlı tohumlar, zeytin ve avokado gibi sağlıklı yağlardan zengin besinler tercih edilmelidir.

 Sahurda en az 500 ml su tüketilmeli

Su tüketiminin yanında su içeriği yüksek besinler tüketilerek de sıvı alımı artırılabilir. Sulu meyveler, salatalık, domates gibi hem lif hem de su içeriği yüksek sebzeler de sahur öğününe eklenmelidir. Sahur sırasında çay, asitli ve kafeinli içeceklerden kaçınılmalıdır. Bu içecekler, daha sık idrara çıkılmasına ve daha fazla sıvı kaybına neden olabilir. Aynı şekilde, vücuttan su atılımına sebep olacak şarküteri ürünleri, tuzlu peynir-zeytin gibi fazla tuzlu gıdalardan uzak durulmalıdır.

Örnek Sahur Menüsü 1

  • Yumurtalı ve sebzeli omlet
  • Az tuzlu beyaz peynir
  • Tuzsuz zeytin veya ceviz
  • Bol yeşillik, domates, salatalık vb.
  • Tam tahıllı ekmek
  • Süt veya kefir

Örnek Sahur Menüsü 2

  • Haşlanmış yumurta
  • Yulaf ezmesi ile yoğurt
  • Badem/fındık/ceviz vb.
  • Taze meyve

Her iftardan sonra tatlı yemek kilo aldırabilir

Oruç 1 bardak su ve isteğe göre 1 adet hurma veya zeytin ile açılabilir. Daha sonra, hafif bir başlangıç olması için çorba ile öğüne devam edilebilir. Diğer yemeklere geçmeden önce mutlaka 15 dakika ara verilmeli, mide rahatsızlıklarından korunmak için yavaş ve ihtiyaca uygun miktarlarda beslenilmelidir. Genel olarak yağ veya şeker bakımından zengin, kızarmış ve işlenmiş gıdalardan uzak durulmalıdır. Ramazan ayında sıkça tüketilen tatlılar çok fazla şeker içermektedir. Her iftardan sonra düzenli olarak tatlı tüketmek kilo almanıza sebep olabilir. Tatlı ihtiyacı iftardan 1 saat sonra meyve tüketilerek karşılanabilir. Mevsimine göre su ve lif içeriği yüksek, bağırsakların düzenli çalışmasına katkıda bulunacak meyveler tercih edilebilir. Yağ açısından zengin gıdaların, özellikle hayvansal yağların, yağlı etlerin veya margarin/tereyağlı hamur işlerinin tüketimini azaltılmalıdır. Yiyecekleri kızartmak yerine, fırında pişirme, haşlama veya ızgara gibi diğer pişirme yöntemleri kullanılmalıdır.

Örnek İftar Menüsü 1

  • Kremasız bir çorba
  • Izgara/haşlama/fırında pişmiş et/tavuk/balık/hindi
  • Tam tahıllı ekmek veya bulgur pilavı
  • Bol yeşillikli salata
  • Yoğurt/ayran/cacık

Örnek İftar Menüsü 2

  • Kremasız bir çorba
  • Kuru baklagil veya sebze yemeği
  • Tam tahıllı ekmek veya bulgur pilavı
  • Bol yeşillikli salata
  • Yoğurt/ayran/cacık

 Hareketsizlikten kaçının

Covid sürecinde evde geçirilen süre arttığı için hareketsizlik de sık görülmektedir. Gün içinde hafif yürüyüşler yapılmalı, iftar sonrasında mümkün olduğunca hareket edilmeli, evde planlanabilecek egzersizlerle fiziksel aktivite seviyesi artırılmaya çalışılmalıdır.

Folkart en itibarlı marka

Folkart en itibarlı marka

Folkart, Türkiye İtibar Akademisi tarafından, Yıldız Üniversitesi ve Bursa Teknik Üniversitesi öğretim üyelerinin akademik denetiminde yapılan Türkiye İtibar Endeksi Araştırması’nda ülkemizin en itibarlı markaları arasında gösterildi.

Türkiye İtibar Akademisi tarafından bu yıl onuncusu açıklanan Türkiye İtibar Endeksi (TİE) verilerine göre, Folkart ülkemizin en itibarlı şirketleri arasında. Folkart, yapılan bilimsel bir araştırma sonucunda, İzmir’den Türkiye’de inşaat sektörünün en itibarlı 10 markası arasında yer alarak, dikkat çekici bir başarı gösterdi. Folkart Yönetim Kurulu Başkanı Mesut Sancak, konuyu değerlendirerek, “Türkiye’nin en itibarlı markaları arasında yer almak gurur verici. İtibarlı markalar arasında gösterilerek bize verilen adeta bir onur nişanı. Bize duyulan bu güvene her zaman layık olmak için çalışacağız. Bize yüklenen bu sorumlulukla çalışmalarımızı sürdüreceğiz” dedi.

Farmasi’den Amerika çıkartması  

Farmasi’den Amerika çıkartması  

Türkiye’nin kozmetik markası Farmasi Amerika’ya çıkartma yaptı.

Farmasi Yönetim Kurulu Üyesi Emre Tuna, bir hafta içerisinde Amerika’ya bağlı Porto Riko Adası başta olmak üzere, Boston ve Chicago gibi Amerika’nın 7 eyaletinde düzenlenen seminerlerde Farmasi markasını tanıttı.

Yaklaşık 10 bin kişinin katıldığı büyük etkinlikte, Amerikalı girişimciler için gerçekleşecek yatırımlardan bahseden Emre Tuna, Doral’da yeni bir plaza ve operasyon merkezi yapılacağını belirtti. Ayrıca, Farmasi için düzenlenecek etkinliklerde kullanmak için Miami’de alınacak malikane ve girişimcilere özel jet ve yat tahsis edileceğini belirten Tuna, Amerikalı satış ekibinden hedeflerini tutturmaları için söz aldı.

Katılımcılara Türkiye’yi anlatan Emre Tuna, satış konusunda hedeflerini tutturan girişimcileri, Farmasi’nin İstanbul Ömerli’de yer alan tesisi başta olmak üzere, Türkiye’nin en güzel yerlerine kültür gezisi düzenleyeceğinin müjdesini verdi.

D Maris Bay 2021 sezonunu yeniliklerle açıyor

D Maris Bay 2021 sezonunu yeniliklerle açıyor

D Maris Bay, 2021 sezonunu Nisan ayı ortasında yeniliklerle açıyor. Havalimanından özel helikopterle transfer seçeneği, farklı tatil deneyimlerine yönelik plajları, dünya çapında ünlü şeflerin yönetimindeki restoranları, su üstü ve altındaki aktiviteleri ve Datça’nın endemik bitki örtüsünden içeriklerle geliştirilen yağ, sabun ve kremlerle bütüncül spa deneyimi ve eğlence kategorisinde benzersiz sürprizler D Maris Bay’in misafirlerine sunduğu olanaklardan sadece birkaçı… Bu sene, eşşiz konumu ve üstün hizmet kalitesi ile sağladığı tüm deneyimleri “baydreaming” çatısı altında toplayan D Maris Bay, misafirlerine çok özel bir sezon deneyimi sunacak.

Eşsiz lezzetler D Maris Bay’de konuklarını bekliyor

Tatillerinde seçkin ve benzersiz deneyimler arayan misafirlerine özel bir sezon hazırlayan D Maris Bay, Türk ve dünya mutfağının en lezzetli menüleri, özgün spa servisleri, büyüklere fitnesstan yogaya, pilates’ten doğa yürüyüşlerine pek çok spor imkânı sağlarken, çocuk misafirlerini ise optimist eğitimi ile ağırlamaya hazırlanıyor.

1935’ten bu yana Fransa’nın güney sahillerinde faaliyet gösteren La Guérite’nin Türkiye’deki tek işletmesi, bu yıl yine D Maris Bay misafirlerine özgün lezzetler ve gün batımından şafağa heyecanı dinmeyen DJ setleri sunacak.  D Maris Bay’in deniz kenarındaki tavernası Manos, Ege kültürüne meraklı misafirleri deniz ürünlerine ve sirtaki tınılarına doyuracak.

Nusr-Et olağanüstü lezzet ve şovlarıyla et düşkünlerinin değişmez adresi olacak, menüsüne Türk mezeleri de eklenen D Maris Bay’in lezzet durağı D Maris Kitchen ise The Bay plajında “Lounge” konseptindeki dekorasyonu ile açık havada, rahat bir atmosferde misafirlerini ağırlayacak. Lezzet deneyimlerinde rotayı Uzakdoğu’ya kıranlar da artık bir D Maris Bay klasiği olan Rainer Becker’in ödüllü Japon konsepti Zuma’da, tapas tarzı küçük tabaklarda servis edilen yemekleri paylaşma fikrini temel alan izakaya mutfağını deneyimleyebilecek.

Her ritme ve zevke uygun plaj seçenekleri yine D Maris Bay’de

Tamamen kendine ait bir koy üzerinden konumlanmış olan D Maris Bay, misafirlerine birbirinden çok farklı plaj seçenekleri de sunuyor; ailelere yönelik Bay Beach, koyun bir ucundaki otantik Akdeniz mutfağından örnekler sunan etkileyici restoranı, bar ve plaj kulübü ile La Guérite Beach, Ege müzik ve lezzetlerinin öğle saatlerindeki adresi Manos Beach, masaj ve vücut bakımı için dinlenme odalarıyla Maris Beach ve gündelik hayatı geride bırakıp huzur ve sessizlik arayanlar için Silence Beach…

Üstelik D Maris Bay’de deniz deneyimi sadece plajlarla da sınırlı değil. Eşsiz güzellikteki koylarda; kano turlarından katamaran ve Fenerbahçe Doğuş Yelken ile optimist yelkenciliğine, rüzgâr sörfünden su kayağı aktivitelerine, özel tekne ve yat gezilerinden su altı dalış organizasyonlarına kadar heyecan dolu ve eğlenceli pek çok alternatif D Maris Bay’de.

D Maris Bay, geçtiğimiz yıl tüm yerel ve küresel sağlık standartlarını sağlamış ve hızla Güvenli Turizm Sertifikası’nı almaya hak kazanmıştı. 2021 sezonunu deneyimli kadrosu ile açan D Maris Bay, huzurlu ve güvenli bir tatil vadediyor.

Danino şimdi daha vitaminli

Danino şimdi daha vitaminli

Özel tarifindeki kalsiyum ve D vitamini ile çocukların büyümesine ve gelişimine katkıda bulunan Danino Küpler, yeni formülündeki C vitamini ve çinko ilavesi ile artık bağışıklığı da destekliyor.

Ebeveynlerin gönül rahatlığıyla tercih edebileceği Danino Küpler, yeni tarifinde de çocukların yakından bildiği çilekli, bisküvili, orman meyveli ve muzlu çeşitleriyle leziz bir sütlü atıştırmalık keyfi yaşatıyor.

Çilekli, bisküvili, orman meyveli ve muzlu çeşitleri bulunan Danino Küpler, koruyucu ve renklendirici içermiyor.

 Kamuoyu tam kapanma istiyor

 Kamuoyu tam kapanma istiyor

Ipsos tarafından gerçekleştirilen Koronavirüs Salgını ve Toplum Araştırmasının 51. dönem verileriyle vatandaşların; kontrollü normalleşmeye, tam kapanmaya verdikleri destek düzeyleri, akşam sokağa çıkma yasaklarının devam etmesi, hafta sonu sokağa çıkma kısıtlamalarının tüm illerde uygulanmasına yönelik görüşleri, Ramazan ayında uygulanacak yasaklar ile beraberinde yeme içme yerlerinin kapanmasına yönelik değerlendirmelerine yer verildi.

KAMUOYU TAM KAPATMA UYGULANMASI GEREKTİĞİNİ DÜŞÜNÜYOR… Vaka ve ölüm sayılarının çok ciddi derecede artmasıyla birlikte kamuoyunda kapanma tartışmaları da başladı. Bu hafta hükümetin bu konuda bir karar alıp almayacağı merakla bekleniyor. Ipsos’un son dönem araştırmalarında tam kapanmaya yönelik kamuoyu desteğini anlamayı hedeflendi. Her 4 vatandaşın 3’ü salgınla mücadele kapsamında, en az 15 gün sürecek şekilde temel ihtiyaçlar dışında sokağa çıkma kısıtlaması diğer bir ifadeyle tam kapatma uygulamalı mı sorusuna evet cevabı verdiği görüldü.  Vatandaşlar; bu tür sert tedbirler alınmadan vaka artışının önüne geçilemeyeceği konusunda hemfikir. Bu beklenti ancak toplumda aşının yaygınlaştırılması ile kırılabilir.

 TOPLUMUN DÖRTTE ÜÇÜ RAMAZAN BOYUNCA HAFTASONLARI SOKAĞA ÇIKMA YASAĞINI DOĞRU BULUYOR… Ipsos; Ramazan ayında hafta sonları tüm Türkiye’de sokağa çıkma yasağı uygulanacağına ilişkin açıklamanın kamuoyu tarafından nasıl değerlendirildiğini araştırdı. Buna göre, vatandaşların %75’i Ramazan ayındaki bu uygulamaya destek verdiğini ifade ediyor. Uygulamayı yanlış bulduğunu söyleyenlerin oranı %18 düzeyinde. Hafta sonu yasaklarının tüm Türkiye’de uygulanması gerektiğini ifade edenlerin Ramazan ayında bu beklentilerinin karşılandığı anlaşılıyor.

 HAFTASONU SOKAĞA ÇIKMA KISITLAMASININ GENİŞLETİLMESİ DESTEK GÖRÜYOR, HATTA ÖNEMLİ BİR KESİM TÜM İLLERDE UYGULANMASI GEREKTİĞİNİ SAVUNUYOR. Hafta sonu sokağa çıkma kısıtlamaları daha fazla destek görüyor. %40’lık kesim, çok yüksek riskli illerde yasağın Cumartesi gününü de kapsayacak şekilde genişletilmesi kararını olumlu buluyor. Buna ilaveten, %35’lik kesim bu yasağı yeterli bulmadığını tüm illeri kapsayacak şekilde genişletilmesi gerektiğini ifade ediyor. Diğer bir ifadeyle %75 hafta sonu sokağa çıkma yasaklarına destek veriyor. Sadece %7 gibi bir azınlık, hafta sonu uygulamasına tümüyle karşı çıkıyor.

YEME-İÇME YERLERİNE YÖNELİK SON DÜZENLEME VATANDAŞLARIN YARISINDAN FAZLASINDAN DESTEK GÖRÜYOR.  29 Mart tarihinde yapılan açıklamaya göre yeme-içme alanında faaliyet gösteren işletmeler tüm illerde %50 kapasite ve belirlenen kurallar çerçevesinde çalışabilecek. Ancak bu durum, Ramazan ayı için geçerli değil. Ramazan ayında müşterilerin bu işletmelere gidip

hizmet almaları mümkün olmayacak sadece paket servis hizmeti sunulacak. Bu iki karar, %65 ve %62 ile vatandaşlar tarafından destek görüyor. Ramazan boyunca paket servis uygulamasına toplumun üçte birinin karşı çıktığını not etmek gerekir.

 KONTROLLÜ NORMALLEŞME UYGULAMASINA DESTEK DÜZEYİ %35’E KADAR GERİLEDİ…  Araştırmanın saha çalışmalarının gerçekleştirildiği 2-7 Nisan tarihlerinde günlük vaka sayısı ortalama 46 bin civarındaydı… Vaka sayılarındaki bu ciddi artış, normalleşme uygulamasına yönelik kamuoyu desteğini ciddi derecede azaltmış gözüküyor. Uygulamanın başladığı ilk hafta toplumun yarısı (%50) normalleşmeyi doğru bulduğunu belirtirken, bugün oran %35’e kadar gerilemiş durumda. Normalleşmeyi yanlış bulanlarla doğru bulanlar arasındaki fark da açılmaya başladı. Normalleşmeyi yanlış bulanların oranı %49’a kadar çıktı. Vatandaşların daha sıkı tedbirler beklediğini söylemek yanlış olmaz.

HER 10 KİŞİDEN 6’SI HAFTAİÇİ AKŞAM SOKAĞA ÇIKMA YASAKLARININ DEVAM ETMESİNE ONAY VERİYOR… Hafta içi sokağa çıkma kısıtlamasına devam etme kararı toplumun yarısından fazlasında (%60) olumlu yönde karşılık buluyor. Öte yandan üçte birlik kesim hafta içi akşam kısıtlamalarının devam etmesine olumlu yaklaşmıyor..

 

Ipsos’un Türkiye CEO’su Sidar Gedik konuya ilişkin değerlendirmesinde şunları iletti: Kademeli normalleşmenin yeniden başladığı 1 ay içinde günlük Covid-19 vaka sayılarının 4 katına çıkmış durumda, son 1 ay içinde 1 milyona yakın vatandaşımıza Covid-19 pozitif teşhisi kondu. Mevcut halde uygulanan tedbirlere destek var ancak bu gidişat tüm toplumda daha sıkı tedbir beklentisi oluşturmuş halde. Her on kişiden altısı hali hazırdaki akşamları sokağa çıkma kısıtlamasına taraftar. Keza yeme-içme mekanlarının ancak düşük kapasite ile hizmet vermesi de benzer oranda destek buluyor.

Öte yandan normalleşmeye destek %50’de %35’e geriledi. Ramazan ayı boyunca tedbirlerin sıkılaştırılacağı açıklanmıştı, tüm Ramazan boyunca hafta sonu sokağa çıkma kısıtlamasını doğru bulanların oranı ise %75. Daha kapsamlı bir karantina fikri de toplumda büyük destek buluyor. Vatandaşların %76’sı “En az 15 gün sürecek şekilde temel ihtiyaçlar dışında sokağa çıkma kısıtlaması diğer bir ifadeyle tam kapatma uygulanmalı mı?” sorumuza evet yanıtını veriyorlar.

Sayın Sağlık Bakanımız son açıklamasında hedefin Haziran sonuna kadar 40 yaş üstü vatandaşların aşılanmasını tamamlamak olduğunu belirtti. 40 yaş da dahil olmak üzere bu yaş grubunda TÜİK verilerine göre yaklaşık 32.5 milyon kişi bulunuyor. Bu da tüm nüfusumuzun yaklaşık %39’unu oluşturuyor. Bilim insanlarının toplum bağışıklığı için belirttikleri oran ise %70. Sağlık çalışanları gibi öncelikli gruplarda aşılama yapıldığını biliyoruz. Ancak yine de %70 oranına ulaşabilmek için 40 yaş üstüne ek olarak 20 milyondan fazla vatandaşımızı aşılamalıyız. Bu veriler ışığında toplum bağışıklığı seviyesine yaz sonundan önce ulaşmamızın kolay olmadığını söyleyebiliriz. Özetle aşı süreci biraz daha zaman alacak ve bu süre zarfında hem kapsamlı-etkin bir kapanma ve bireysel korunma çok kritik. Aşılama devam ederken gerek psikolojik olarak, gerekse ekonomik olarak ne kadar güç olsa da yeniden evde kalmaya başlamalıyız. Vatandaşlar olarak bu savaşta elimizdeki silahlar izolasyon, maske-mesafe-temizlik.” Dedi.

Ağrı saatiniz hastalığınız hakkında ipucu verebilir

Ağrı saatiniz hastalığınız hakkında ipucu verebilir

COVID 19’un hayatımıza girmesiyle birlikte, vücudumuzun ağrı sinyallerini çok daha fazla dikkate almaya başladık. Baş, sırt, kas ağrıları gibi çoğu zaman çok fazla önemsemediğimiz semptomlar artık bizleri daha çok endişelendirebiliyor. Kronikleşen ağrıları, COVID 19 etkisiyle oluşan ağrılardan ayırmak konusunda ise ağrı saatleri bize yol gösterebiliyor. Özel Adatıp İstanbul Hastanesi Uzman Doktorları vücudunuzun ağrı saati haritasını çıkarttı.

Baş Ağrısı Öyküsünde “Ne Zaman” Sorusu Önemlidir / NÖROLOJİ UZMANI PROF. DR. ABDULKADİR KOÇER

Baş ağrısı tanımlamasında ağrıya ait özellikler önemli olmakla birlikte öyküde sorgulayacağınız, ağrının oluş saati ve zamanı gibi basit görünen detaylar da nasıl bir ağrı ile karşı karşıya kaldığımız konusunda bize yardımcı olabilir. Örneğin, beyin hastalığı olarak kabul edilen migren ağrısında veya diğer damarsal baş ağrılarında gece yarısı veya sabah şiddetli bir ağrı ile kalkmak sık karşılaştığımız durumlardandır. Fakat gerilim baş ağrısında ise tam tersine günlük aktif olarak çalıştığımız süreçlerde, özellikle de gün sonuna doğru ve migrene göre daha hafif şiddette ağrı kendini gösterebilir. Zaman kavramının önemli olduğu başka bir baş ağrısı da küme tipi baş ağrısıdır. Çoğu hastanın migren tanısı ile takip edildiği ve maalesef buna bağlı olarak iş gücü kayıplarının sıkça rastlandığı bu ağrıda, migrene göre daha kısa sürmesi ve özellikle geceleri hep aynı saatte olması gibi detaylar önemlidir. Bu hastalar, atakların geldiği süreçlerde uyuduktan 3-5 saat sonra ya da sabah saatlerinde, hemen her gün aynı saatte ağrı ile uyanırlar ki bu nedenle “Çalar saat baş ağrısı” diye de isimlendirilir. Geceleri yattıktan sonra başlayan ve sabahları uyandığında zirve yaptığı ifade edilen ağrı ise bazen bir beyin tümörünün ilk belirteci olabileceği gibi kafa içi basınç artışına yol açabilecek hirosefali, psödotümör veya beyin kanamaları gibi çok sayıda önemli beyin hastalıklarında da tanı koymamızda yardımcı olacaktır.

“Nöropatik Ağrılar Gece Olur”

Zamanlama açısından alacağınız öykü, kas-iskelet sistemi ağrıları ile sinir sistemi kökenli (nörolojik) ağrıları ayırt etmemizde de işimize yarar. Kas-iskelet sistemini ilgilendiren ağrılar gün içinde ve hasta hareketli iken hastayı rahatsız ederken, nöropatik ağrısı olan hastalar ise hareketsiz oldukları anlarda ve daha çok geceleri ağrılarının arttığını ifade ederler. 

Gece Uyutmayan El Ağrısı Karpal Tünel İşareti Olabilir / BEYİN VE SİNİR CERRAHİSİ UZMANI DOÇ. DR. SELÇUK ÖZDOĞAN

Günün tüm yorgunluğunu atmak üzere yatağınıza uzandığınızda gün içerisinde size çok da varlığını hissettirmeyen el, bilek ağrıları, parmaklarda uyuşma ve karıncalanma ortaya çıkmaya başlayabilir. Hafif başlayan bu semptomlar, gecenin ilerleyen saatlerde sizi uykudan uyandıracak bir seviyeye de ulaşabilir. Şikayetlerin özellikle gece ortaya çıkması ve uykudan uyandırma noktasına kadar gelmesi, elleri sallayarak rahatlama ihtiyacı hissedilmesi karpal tünel sendromunun tipik işaretlerinden biridir. Bilgisayar kullanımının yoğun olduğu meslek grubu çalışanları, çok fazla el işi yapan ev hanımları, enstrüman çalan kişiler gibi el ve bileğini aktif kullanan kişilerde karpal tünel sendromu yaygın olarak görülebilmektedir. Ağrının özellikle geceleri ortaya çıkmasında uyku pozisyonlarının önemli etkisi vardır. Uyku sırasında bileğin çene ya da başın altında geriye doğru bükülerek uzun süre kalması ağrıların şiddetini artırabilmektedir. Karpal tünel sendromunun tanısı Elektromiyografi (EMG) ile konulmaktadır. Tedavisinde, öncelikle Fizik Tedavi Uzmanı ile görüşmeli ve hekimin önerdiği tedavi yöntemleri uygulanmalıdır. Tedaviye dirençli vakalarda ise bir sonraki adım ameliyat olabilmektedir. Mikrocerrahi yöntemi ile yapılan karpal tünel ameliyatları sonrasında hasta, kısa sürede günlük hayatına dönebilmektedir.

Günün İlk Adımı Ağrılı ise Sebebi Topuk Dikeni Olabilir / OP. DR. M. OZAN AŞIK

Sabahları yataktan kalktınız ve güne başlamak için ilk adımı attınız. Topuğunuza bıçak batması gibi keskin bir ağrı saptanıyorsa ve günün geri kalanında topuklarınızda hafif bir ağrı hissediyorsanız sebebi topuk dikeni rahatsızlığı olabilir. Topuk dikeni, topuk kemiğinin alt kısmında kalsiyum birikmesiyle oluşmaktadır. Topuk dikeninin oluşmasında obezite önemli bir sebep olmakla birlikte sık sık ayakta durmak, sert yüzeylerde koşmak ya da zıplamak, uygun olmayan ayakkabılar giymek gibi faktörler de topuk dikeni oluşumuna neden olabilir. Her zaman çıplak gözle görülemeyen topuk dikeninin tanısının doğru bir şekilde konulabilmesi için hasta, şikayetlerini ertelememeli ve Ortopedi-Travmatoloji Uzmanına başvurmalıdır. Topuk dikeni tedavisinde ayağın basınç yükünü azaltmak, ağrıyı ve iltihabı kontrol altına almak, esnekliğin artırılmasını sağlamak önemlidir. Topuk dikeni vakalarında fizik tedavi ve enjeksiyon tedavileri etkili olabilmektedir. Cerrahi dışı yöntemler ile çözüm bulunamayan durumlarda ise hastalara cerrahi tedavi önerilmektedir.

 

Yılın seçilmiş ürünü “Bridgestone A005 Evo”

Yılın seçilmiş ürünü “Bridgestone A005 Evo”

Türkiye lastik sektörü lideri Brisa’nın, Bridgestone 4 mevsim lastiğinin performansını daha da artırarak pazara sunduğu A005 Evo, dünyanın en eski ve köklü programlarından biri olan ve 45 ülkedeki milyarlarca tüketicinin tercihlerini yansıtan Yılın Seçilmiş Ürünü (YSÜ)” programının 2021 Türkiye ödüllerinde Yılın Seçilmiş Ürünü ödülüne layık görüldü.

Bridgestone, Lassa ve Dayton markalarıyla Türkiye lastik pazarı lideri Brisa’nın, üstün özellikli Bridgestone A005 Evo 4 mevsim lastiği, Türkiye’de 6’ınci kez gerçekleştirilen dünyanın en köklü programlarından ‘’Yılın Seçilmiş Ürünü’ programında, 4 mevsim lastiği kategorisinde Yılın Seçilmiş Ürünü unvanının sahibi oldu.

Canon’dan 4K özellikli lens “CJ17ex6.2B”

Canon’dan 4K özellikli lens “CJ17ex6.2B”

Canon, yayıncıların giderek artan 4K ihtiyacına yönelik geliştirdiği CJ17ex6.2B lensini tanıttı.

Farklı bütçelere uygun 4K iş akışı ihtiyacına yanıt veren CJ17ex6.2B, 2/3 inç 4K fotoğraf makineleriyle kullanılabiliyor. Canon’un UHDgc serisi taşınabilir 4K yayıncılık zum lensleri ailesinin en yeni üyesi olan bu lens, kompakt ve hafif bir yapısının yanı sıra optik mükemmellik sunuyor. Geniş odak uzaklığı aralığı ile hem geniş açı hem de telefoto özellikleri sunarak yayıncıların sadece tek bir lensle çeşitli senaryoları ve farklı açıları yakalayabilmesine

CJ17ex6.2B, 4K talebini karşılamanın yanı sıra, daha iyi HDR sonuçları için ışık lekelerini ve mercek parlamalarını en aza indiriyor. Ayrıca BT.2020 geniş renk gamını (WCG) temel alan bir yayıncılık kamerasının kromatik bozulma düzeltme işleviyle uyumluluğu ile öne çıkıyor.

Benzersiz optik düzeneğinde UD lens elemanlarını etkili bir şekilde kullanan lens, kromatik bozulmaları ve renk dağılmalarını ortadan kaldırarak mükemmel renk üretimi sunuyor ayrıca görüntünün kenardan kenara net ve kontrastlı olmasını sağlıyor. HDR ve WCG’yi destekleme özelliği sayesinde profesyonellerin beklentisi olan zengin görselleri sunuyor. Böylelikle izleyicilerin olağanüstü görüntü kalitesi taleplerinin karşılanmasına olanak tanıyor.

Nisan ayı itibari ile hizmet vermeye başlıyor

Nisan ayı itibari ile hizmet vermeye başlıyor

Bodrum Asarlık Mevkii’nin en sakin ve gizli noktasında konumlanan uluslararası otel zinciri Marriott International’ın, The Luxury Collection bünyesinde yer alan Bodrum’daki ilk resort oteli Caresse, a Luxury Collection Resort & Spa, Bodrum, 22 Nisan haftası itibari ile hizmet vermeye başlıyor.

Caresse Bodrum bünyesinde Tıp ve Ayurvedik Dr. Buğra Öktem işbirliği ile yapılacak “Dharma” Detoks Klinik, Mayıs-Kasım ayları arasında misafirlerine ruhen ve bedenen yenilenme ve aydınlanma fırsatı sunan uzun dönem bir program olacak.

Caresse Bodrum, bu sezon da premium oda servis ve hizmetleri, kendine ait plajı, kişiye özel kullanım fırsatı yaratan misafir ve gruplarına ait özel iskeleleri, kısa ve uzun dönem özel havuzlu villa, rezidans, otel oda ve tekne kiralama opsiyonları ile izole ve güvenilir tatil vaad ediyor.

Yunanistan’ın Paros adasının ikonik ve en leziz deniz ürünü restorantlarından Barbarossa Restaurant,  Haziran ayının ikinci haftası itibariyle Akdeniz çanağındaki ilk ve tek Buddha-Bar Beach ile birlikte  Caresse Bodrum sahil kısmında yer alacak. Hem asya  hem de yunan deniz ürünleriyle birlikte Caresse Bodrum’un  sahiline iki farklı konsept  müthiş bir enerji getirecek. Özel servis ve bağlama imkanları ile tekne ve yatların uğrak noktası da olan Caresse Bodrum da Buddha-Bar Beach ve Barbarossa hem tekne misafirlerinin hem de Bodrum tutkunlarının vazgeçilmezi olacak.

Bodrum’da sezonu geçirmeyi planlayan misafirleri için  Caresse, a Luxury Collection Resort & Spa, Bodrum Residences’da  kısa ve uzun dönem kiralama ve satış seçenekleri de sunuluyor. Caresse The Residences-Bodrum’un ev sahip ve kiracılarının, tüm otel concierge hizmetlerinden faydalanmalarını sağlayacağı özel “Caresse Privee” program ayrıcalıkları da misafirlerini bekliyor.

Türk moda dünyasının en önde gelen markası Vakko; Vakkorama, Vakko Mare ve Vakko Patisserie markaları ile bu sezon da Caresse Bodrum’da yerini alıyor. Bee Goddess ve Jacadi  ise Caresse Bodrum ailesine yeni katılan markalar olarak ziyaretçileriyle buluşmayı bekliyor.

Caresse, a Luxury Collection Resort & Spa, Bodrum

Adnan Menderes caddesi No: 89, Asarlik Mevkii PK 225, Bodrum, 48400, Türkiye
Tel: +90 252 311 36 36  – Faks:+90 252 311 36 46

E-mail : sales@caresse.com,  reservations@caresse.com